ใครนอนวันละ2-3ชั่วโมงบ้าง จะนอนก็นอนไม่หลับ พอจะหลับก็หมดเวลานอน เฮ้อ

พี่ผมช่วงนี้อารมณ์ขึ้นๆลงๆ เวียนหัวเหมือนจะเป็นลมหน้าซีดไม่ค่อยอยากอาหาร ปล.พี่ผมเป็นโรคกระเพาะและกินยาที่มันหยุดเมน ไม่รู้เกี่ยวไหม แต่ที่กังวลคือเป็นบอกมาก2-3วันเป็นครั้งประมาณ2ชม.ก็ดีขึ้นเคยไปหาหม

แฟนเป็นคนหลับยากมากค่ะ นอนได้ไม่กี่ชั่วโมงก็ตื่นกลางดึกตลอดกว่าจะหลับต่อได้แต่ละทีคือใช้เวลานานทำให้ร่างกายอ่อยเพลีย นอนไม่อิ่ม และไม่สดใสเวลาที่ตื่นนอนเลยค่ะ อยากทราบว่าพอจะมีวิตามินอะไรไหมที่ทำให้หล

หมอให้ยานอนหลับเเบบไม่เเรง กับยา นูริสทานทุกวัน / คนอายุ 95 ส่วนใหญ่นอนหลับ วันละ 18 ชั่วโมงเเบบนี้ไหมครับ /

นอนไม่หลับติดกันมาหลายวัน ไม่ทราบสาเหตุ ไม่แน่ใจว่ามีเรื่องคิดมากรึป่าว แต่สมองมันขุดเรื่องนั้นเรื่องนี้ขึ้นมาคิดไม่หยุด พยายามเปิดนั่นนี่ นับแกะ นับเลข เปิดเพลงกล่อมนอน เสียงอะไรก็ไม่ช่วยเลย นอนตี4ตล

สวัสดีค่ะเราอายุ19ปี เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ ตอนไปโรงเรียนเรานอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แล้วแต่บางวันเพราะตื่น6:30 ทั้งชีวิตเคยหลับภายใน10นาทีอยู่สามครั้งคือครั้งที่เหนื่อยมากๆๆๆๆ พอปิดเทอมเราจะนอนตี4-5บางทีก็

มีอาการมาประมาณ1ปีแล้วครับ คือตอนเรียนประถมผมต้องตื่นเวลา 5:30น. เป็นประจำ แล้วเวลาตื่นของผมจะไล่ลดน้อยลงมาเรื่อยๆ จนตอนนี้เรียนจบแล้วคือผมหลับได้แค่ 2-3 ชั่วโมงต่อวัน หลังจากตื่นนอนแล้วไม่มีอาการอ่อน

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างค่ะ แล้วรักษาอย่างไร เรานอนไม่หลับ เริ่มเป็นถี่ขึ้นๆ ที่หลับได้ เพราะเรากินยาแก้แพ้ช่วย มีวิธีแนะนำมั้ยค่ะ ยังไม่อยากพบแพทย์ กลัวได้ยานอนหลับมาทาน

พอดีมีเรื่องเครียด แล้วเรานอนไม่ค่อยหลับแบบไม่เป็นเวลามาจะเกือบเดือนแล้ว คือ ถึงตีสาม (ณ ตอนนี้ก็ง่วงแต่นอนไม่กลับ) แบบมันมีเรื่องให้คิดเยอะแยะ จนปัญหานี้มันกระทบการใช้ชีวิตของเรามากเพราะจะหลับตอนตีสี