หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีแก้สำหรับคนหลับยาก
กระทู้คำถาม
ประสบการณ์ชีวิตคู่
ประสบการณ์ความรัก
แฟนเป็นคนหลับยากมากค่ะ นอนได้ไม่กี่ชั่วโมงก็ตื่นกลางดึกตลอดกว่าจะหลับต่อได้แต่ละทีคือใช้เวลานานทำให้ร่างกายอ่อยเพลีย นอนไม่อิ่ม และไม่สดใสเวลาที่ตื่นนอนเลยค่ะ อยากทราบว่าพอจะมีวิตามินอะไรไหมที่ทำให้หลับตลอดคืนหรือยาอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ยานอนหลับอ่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มียาที่ทำให้นอนหลับขายตามร้านขายยาทั่วไปไหมคะ?
เรานอนไม่หลับมาหลายคืนแล้วค่่่ ประมาณว่าหลับทีก็ตี3 ตื่นทีก็ตอนตี5 แบบนี้บ่อยมากค่ะ อยากทราบว่ามียาตัวไหนทำให้หลับได้สบายๆบ้างคะ หรือเอายาที่ทำให้ง่วงมากๆ ก็ได้
สมาชิกหมายเลข 3470238
ทำงานกะดึกนอนไม่ค่อยหลับ
คือเราทำงานกะดึกแล้วนอนหลับๆตื่นๆ นอนไม่ค่อยพอเลยค่ะ มีอะไรแนะนำไหมคะ พวกอาหารเสริมหรือวิธีทำให้นอนหลับก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5977789
เป็นคนนอนยากและนอนไม่ค่อยหลับ มีตัวช่วยอะไรแนะนำบ้างคะ?
ปกติเป็นคนนอนหลับยากมาก ถ้าหลับก็จะหลับๆตื่นๆ และจะรู้สึกตัวตื่นตี 3 ทุกคืน กว่าจะหลับอีกทีก็ตี 5 พอเช้าตื่นมาก็จะรู้สึกเพลียและไม่สดชื่น เราอยากหลับสนิทแบบหลับ
สมาชิกหมายเลข 5258100
นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะช่วงนี้ เพื่อนๆมีตัวช่วยแนะนำบ้างไหมคะ?
ช่วงนี้เรานอนยากมาก นอนไม่ค่อยจะหลับเลย กว่าจะได้นอนก็คือดึกมากแล้วค่ะ พอตื่นมาก็เลยไม่สดชื่นค่ะ อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำตัวช่วยที่แก้ปัญหานี้ได้ทีค่ะ
น้ำเต้าหู้ไม่หวานไม่ใส่อะไรเลย
เป็นคนนอนยากค่ะทำไงถึงหลับได้เร็วคะ
คือเราเป็นคนนอนดึกมากประมาณตี2ตี3เเล้วมารู้สึกว่ามันไม่ค่อยดีต่อร่างกาย เราก็พยายามนอนก่อนเที่ยงคืนเเต่ไม่ผลเลยค่ะตาสว่างอยู่เลย ถ้าทานยานอนหลับก็กลัวว่าจะมีผลข
สมาชิกหมายเลข 5915556
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
แต่งงานมา 10 ปี ทุกอย่างราบรื่นรักกันดี... แต่ติดอยู่เรื่องเดียวคือ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป วันนี้เรามีเรื่องอัดอั้นตันใจที่ไม่รู้จะหันไปปรึกษาใครจริงๆ ค่ะ เลยอยากจะมาใช้พื้นที่ตรงนี้เปิดประเด็นพูดคุย แลกเปลี่ยนมุมมอง และขอค
สมาชิกหมายเลข 9360645
สามีชอบดูหนังAV ญี่ปุ่น
สวัสดีค่ะ เราใช้ชีวิตคู่กับสามีมา2ปีกว่า สามีเป็นคนอายุน้อยกว่าเรา 6ปี เขามีความต้องการทางเพศสูงแต่เราเองก็ยินยอมที่จะมีทุกครั้ง แม้บ้างครั้งจะจำใจยอมก็ตาม และเ
สมาชิกหมายเลข 9107470
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ประสบการณ์ชีวิตคู่
ประสบการณ์ความรัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีแก้สำหรับคนหลับยาก