หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อยากจะมาขอคำแนะนำหน่อยคะ
ตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. สูง 160 ซม.
พึ่งเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหาร
ควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
BLACKPINK - ‘GO’ M/V
https://www.youtube.com/watch?v=2GJfWMYCWY0
What แปลว่า อะไร
ให้สามี ไปรับลูกที่โรงเรียน เขาตอบว่า"ชีวิตเขาต้องมาเจออะไรแบบนี้"
พูดตามตรงหย่าทางใจมาสักพัก (เราไม่ได้พูดตรงๆ แต่เลิกสนใจเขาแล้ว) เหนื่อหน่ายมานาน รายละเอียดแปลกๆเยอะ เล่ายังไงก็เล่าไม่หมด แต่ยังอยู่บ้านเดียวกัน แยกห้องนอน เรานอนกับลูก 4 ขวบ เพิ่งไปโรงเรียน ยังเล็
สมาชิกหมายเลข 5882188
เชียร์สดกอล์ฟหญิง รายการ HSBC Women's World Championship 2026 วันที่ 3
พื่อรักษาบรรยากาศการเชียร์ ขอความกรุณาเคารพกติกาการเชียร์ตามนี้ - คอนเซปต์เราก็คงเดิม ไม่มีการรายงานที่เป็นทางการ ทุกคนช่วยกันรายงาน - เชียร์ด้วยความสร้างสรรค์
สมาชิกหมายเลข 3211913
เส้นทางสายวิชาการของอาจารย์มหาวิทยาลัย ไม่ได้วัดกันเพียงชั่วโมงสอน เเต่“การก้าวสู่ตำแหน่งศาสตราจารย์”
เส้นทางสายวิชาการของอาจารย์มหาวิทยาลัยไม่ได้วัดกันเพียงชั่วโมงสอน หรือจำนวนผลงานวิจัยเท่านั้นแต่หนึ่งในหมุดหมายที่ทรงคุณค่าที่สุด คือ “การก้าวสู่ตำแหน่งศาสตราจารย์” . พัแเพราะตำแหน่งนี้สะท
สมาชิกหมายเลข 7920162
ราคาหุ้นปัจจุบัน 7 ช่องทีวี⌛️wp,3HD,one31,mcot,ช่อง8,อมรินทร์,โมโน)
สำรวจราคาหุ้น 7 ช่องทีวีดิจิทัล จากอดีตเคยสูง แล้วตอนนี้เหลือเท่าไรกันบ้าง ตลาดหุ้นแสนสดใส เขียวพุ่งหลายวัน หลักทรัพย์หลายตัวราคาเด้งขึ้นมากมาย แต่จะมีอยู่กลุ่มหนึ่งที่ยังต้องส่งมอบกำลังใจ คือกลุ่มธุ
สมาชิกหมายเลข 9177772
ตามหาหนังฝรั่ง 18+
พอดีเคยดูหนังเรื่องนึง แต่จำไม่ได้แล้ว เป็นหนังฝรั่งแนวพีเรียด เนื้อหาประมาณว่าพระเอกเป็นนักรบ แล้วมีฉากเซ็กกับนางเอก จำได้ว่านางเอกพูดว่า”อย่าทำฉันเลือด” จำได้ประมาณนี้ ใครรู้ช่วยตอบทีนะ
สมาชิกหมายเลข 3277352
ความคิดไม่ตรงกัน แฟนคลอดลูกต้องเลิกทุกอย่างเลยหรอ
ลูกพึ่งคลอด แฟนห้าม 1 ไปยิม ฟิสเนต เพราะเดี๋ยวติดหวัด มีคนเยอะ 2 ห้ามนั่งกินข้าวกับเพื่อน ห้ามนั่งโต๊ะเดียวกัน (งานแต่ง งานบวช คนรู้จัก หรือ งานใดๆ ไม่ต้องไป) 3 อยู่ที่ทำงาน ต้องใส่หน้ากากอนามัย ตลอด
สมาชิกหมายเลข 7644075
ชอบมี Sex กับสาวใหญ่ผิดแปลกมัย
สวัสดีครับ ผมเป็นหนุ่มอายุ 31 ซึ่งเรื่องราวนี้ ย้อนกลับไป 4 - 5 ปีที่แล้ว ผมได้เจอผู้หญิงคนหนึ่งมีอายุและตอนนี้เธออายุ 46 ได้ ก็คุยกันปกติแต่อยู่มาวันหนึ่ง ได้ มี Sex กันแล้วก็มีกันตลอด จนมีถึงปัจุบัน
สมาชิกหมายเลข 1233440
รีวิว "แฮก" Sizzler วันธรรมดา กิน 2 คน (สเต็ก+สลัดบาร์+น้ำรีฟิล) จ่ายจริงแค่คนละ 193.- ถูกกว่าราคาสลัดบาร์ปกติอีกครับ!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน ผม "หมอพูม" เองครับ ปกติผมเป็นสาย Healthy ที่ชอบแวะไปทาน Salad Bar ที่ Sizzler เป็นประจำอยู่แล้ว แต่วันนี้พอดีมีโอกาสไปทำธุระแถว Central Salaya ช่วงวันธร
SarinPoom
ช่วยตัวเองแล้วพ่อเข้ามาเห็นค่ะT T
คือปกติพ่อแม่เปิดเข้ามาน้อยมาแล้วเราก็เซฟตัวเองด้วย เราแบบเอาผ้าห่มคลุม แต่คือเราดูคลิปด้วยอะ ของญี่ปุ่น ใส่หูฟังนะแต่เสียงเปิดดังสุด พอพ่อมาเรียกเราก็หันไปมองแล้วถอดหูฟัง(เป็นแบบครอบ)แล้วเสียงมันลอดอ
สมาชิกหมายเลข 4064172
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. สูง 160 ซม.
พึ่งเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหาร
ควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ