อยากลดน้ำหนัก

อยากจะมาขอคำแนะนำหน่อยคะ
ตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. สูง 160 ซม.
พึ่งเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหาร
ควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่