คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ขออภัยถ้าตอบไม่ตรงคำถามนะครับ
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลมาก ทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรง ทั้งช่วยลดน้ำหนัก
แต่การปั่นจักรยานผมว่ามันไม่ได้ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักมากเท่าการวิ่งนะครับ
การวิ่งจะเห็นผลไวกว่าและชัดเจนกว่าการปั่นจักรยาน (ยกเว้นคุณปั่นขึ้นลงเขาใหญ่ทุกวันนะ 555+)
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลมาก ทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรง ทั้งช่วยลดน้ำหนัก
แต่การปั่นจักรยานผมว่ามันไม่ได้ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักมากเท่าการวิ่งนะครับ
การวิ่งจะเห็นผลไวกว่าและชัดเจนกว่าการปั่นจักรยาน (ยกเว้นคุณปั่นขึ้นลงเขาใหญ่ทุกวันนะ 555+)
แสดงความคิดเห็น
รบกวนเพื่อนๆแนะนำการออกกำลังกายด้วยค่ะ
เราเลยอยากทราบว่า เราควรลดน้ำหนักลงกว่านี้อีกหน่อยค่อยเวท หรือควรทำควบคู่กันไปดีคะ รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 60 กก. สูง 165 ซม. ซึ่งก่อนหน้าที่เราจะลดหนักประมาณ 65 กก. ค่ะ