ดูแลอาหารผู้สูงอายุอย่างไร ให้กินแล้ว แรงไม่ตก และไม่อ้วน ไม่ทำลายสุขภาพ

ผู้สูงอายุ ปกติกินเยอะครับ

ก็ลงพุง แต่พุงคงที่มาตลอด

ทีนี้ อายุย่าง 92 (เดินได้ ช่วยเหลือตัวเองได)

จะคุม(ลด)อาหาร ก็กลัวจะแรงจะตก
แต่ถ้ากินเท่าเดิม ก็มีแนวโน้มจะอ้วนขึ้น เพราะกิจกรรมก็ลดลง

ถ้าเราให้เค้ากินแบบลดปริมาณลงจากปกติ 20-30% มันจะส่งผลให้ เค้าหิวเร็วขึ้น? และที่กังวลคือ แรงตก ขาอ่อนแรง ล้ม

ให้กินเบาๆ แล้วก็มีปัญหาเรื่องหิว ไม่หนักท้อง อารมณ์เสียตามมา


ดูแลเอาใจยากกว่าเด็กมากๆ