ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลเร็วที่สุด!

เราเป้นคนสูงหุ่นเล็กๆตัวผอม เป้นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนใหญ่ชอบหิวแล้วกินดึกๆเป้นแบบนี้ประจำ พอกินอิ่มเสดสักพักพุงก๊จะออก(ทำไมมันไม่ไปโตตรงส่วนอื่นบ้าง เช่น นมกินแล้วไปโตที่นมคงจะดี555) รึสาเหตุที่ทำใ

ไม่ใช่คนอ้วนน่ะคะ สูง160 น้ำหนัก50 แต่แปลกใจมาก เวลาออกกำลังกาย ท่าอื่นๆก้ทำได้น่ะคะ แต่ซิทอัพไม่ได้ ยกตัวเองไม่ขึ้นเลยค่ะ ถ้าจะยกให้ขึ้นตอนนี้ก้ทำได้วิธีเดียว คือใส่เกงเกงวอมแล้วใช้มือช่วยดึงกางเองเ

คือเราเป็นคนที่กินแล้วลงพุงอย่างเดียวเลย แขนขาไม่ใหญ่เลย พอเราบ่นอ้วนเพื่อนบ้างคนก็จะแบบหนักแค่นี้จะบ่นทำไมไม่อ้วนหรอก น้ำหนักกำลังดีนู้นนี่นั้น แต่เรามีพุงไงพุงมันออก!!! ยิ่งเวลานั่งหรือกินอะไรอิ่มๆน

ตอนนี้อ้วนมาก ย้อนหลังไปสิบกว่าปี ผอม หล่อ สาว ๆ ติดตรึม แต่ผ่านมาสิบปี มาเรียนที่กรุงเทพ และทำงานด้วยใช้ชีวิตอิสระไปหน่อย กินไม่เลือก ชอบจัดหนักมื้อเย็น เพราะว่าเครียดจากการทำงาน ตอนนี้กำลังกา

ช่วงนี้รู้สึกว่าเห็นอะไรก็อยากกินไปหมดเลย แต่พอกินสักพักอิ่ม แล้วสัก2ชมจะหิวใหม่ ไม่ทราบว่าปกติไหม เมื่อก่อนกินแค่ข้าวเช้า กับข่าวเย็น แต่ตอนนี้มันรู้สึกหิวบ่อยขึ้นแต่ก็พยายามไม่กินข้าวกินน้ำ นมแทน ห

แฟนผมเป็นผู้หญิง​ตัว​ ประมาณ​ 170 ดูเผินๆเป็น​คนรูปร่าง​เพรียว​ๆ​ แต่จริงๆเธอลงพุง​ ยิ่งเวลากินอิ่มใหม่ๆนี่พุงเหมือนคนท้องมาก​ ย้ำว่าเหมือนคนท้องจริงๆครับ​ บวม​ ป่อง​ เวลาจับๆบีบๆจะรู้สึกนิ่มๆ​ ย้วยๆ​

เราทำงานแบบนั่ง นั่งทั้งวัน จะมีลุกก็แค่ไปเข้าห้องน้ำ เลยอยากสอบถามหน่อยค่ะ กินอะไร ยังไง ให้ไม่ลงพุงคะ  ตอนเช้า ไม่ได้กินอะไร (มีแค่บางวัน จำได้ก็อาทิตย์นึง ก็วันเดียวที่หิวมากๆเลยกินนมแลคตาซอย

เราอ้วน ลงพุง และคันพุงค่ะ เพื่อนๆมีอะไรแนะนำทาพุงให้หาคันไหมคะ? ส่วนตัวน้ำหนัก 75 กิโลกรัมค่ะ พุงอ้วน ฮ่าๆ เลยทำให้บ้างครั้งก็คันพุงตัวเอง เราเกาพุงจนเป็นรอยเลย ;( ตอนนี้ไม่กล้าใส