▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เดินเร็ว VS เดินชัน
ใช้เวลาประมาณ 60-90 นาที แบบไหนจะเบิร์นไขมันได้ดีกว่ากันครับ
ผมเป็นคนเล่นเวดและทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำครับ แต่อยากหาวิธีคาร์ดิโอใหม่ๆ
หรือควรเดินเร็วเท่าไหร่ความชันขนาดไหนสามารถแนะนำได้นะครับ
ปล.ผมไม่ชอบวิ่งนะครับเพราะเหนื่อยง่ายแต่สามารถเดินเร็วได้ครับ