ถ้าผมกินเวย์โปรตีน เเต่ไม่ได้ออกกำลังกาย หุ่นผมจะล่ำดูดีไหมครับ

คือตอนนี้อายุ 14 ปีครับ นํ้าหนัก 45 สูง 163 ซม. เป็นคนผอมมากจนเกือบเห็นกระดูก นํ้าหนักลงง่ายมากครับ และขึ้นยากมาก เลยอยากสอบถามว่าถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายไปด้วย นํ้าหนักจะเพิ่มไหมครับ แล้วควรกิ

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

คือผมออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเพราะยิมอยู่ไกลมาก แล้วสงสัยว่าออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบล1คู่สามารถเปลี่ยนหุ่นได้ไหม? หรือต้องมีอุปกรณ์อื่นเสริมอีก

ตอนนี้กำลังเล่นฟิตเนสอยู่ แต่ก็พยายามลีนหุ่นอยู่ด้วย สนใจซื้อเวย์มากิน อยากทราบว่าถ้ากินเวย์นี่จะทำให้อ้วนขึ้นมั้ยคับ

สวัดดีครับ ผมออกกำลังกายแบบ body weight training เป็นประจำมาได้สักพัก แต่ไม่ได้เล่นหนักค่อยเป็นค่อยไป ผมสงใสว่าการกินเวย์จะช่วยให้กล้ามเนื้อขึ้นเร็วกว่าการกินปกติมั้ยครับ? ผมต้องการหุ่นฟิตมีซิกแพ็กแต่

หัวข้อเลยครับ ชอบออกกำลังกาย

คือปกติผมออกกำลังกายตอนเย็น พอออกเสร็จก็กินเวย์โปรตีนไปเสริม 1 สกู๊ปครับ แต่ยังไม่เคยกินตอนเช้า(หลังตื่นนอน)เลย อยากจะถามผู้รู้ว่า หลังตื่นนอนควรกินเวย์โปรตีนไหม จำเป็นมากมั้ยครับ คือปกติตื่นนอน กินน้

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

พอดีผมเป็นคนหุ่นกลางๆ สูง175 หนัก70 มีพุงพอสมควร อยากให้หุ่นเฟิม มีซิกแพ็คมีหน้าอกและมีกล้าม ดูหุ่นล่ำๆขึ้นมาบ้าง ไม่ทราบว่าจะต้องกินโปรตีนตัวไหนดีครับ เพราะเห็นตัวโปรตีนและมีตัวเบิร์น ฯลฯ หลายอย่างเห