หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยกแต่ดัมเบลได้ไหม???
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
คือผมออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเพราะยิมอยู่ไกลมาก แล้วสงสัยว่าออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบล1คู่สามารถเปลี่ยนหุ่นได้ไหม? หรือต้องมีอุปกรณ์อื่นเสริมอีก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราออกกำลังกายเเค่การยกดัมเบลล์อย่างเดียว จะต้องใช้เวลากี่วันถึงเห็นผลครับ?
ตามที่ถามเลยครับ คือผมมีดัมเบลล์นํ้าหนัก7KG ผมยกวันละ100รอบ ทั้ง2ข้าง เลยสงสัยว่าต้องยกกี่วัน ผมไม่มีเวลาออกกำลังกายอื่นนอกจากนี้เลย ทำมากสุดก็เเค่ยกดัมเบลล์ กำ
สมาชิกหมายเลข 6018685
ยกม้านอนยกน้ำหนักทุกวันได้ประโยชน์อะไรบ้างครับ
คือผมมีม้านอนยกน้ำหนักอยู่อย่างเดียวที่บ้าน ยังไม่มีกำลังพอที่จะเข้ายิม ก็เลยมีให้เล่นที่บ้านแค่อย่างเดียว ยกติดต่อกันมา3อาทิตย์แล้วครับ วันล่ะ100รอบ บวกกับกินอ
สมาชิกหมายเลข 4773436
ออกกำลังแต่แขนได้มั้ยครับ
อยากวิดพื้นได้ครับ แต่แขนไม่มีแรง ถ้าออกกำลังกายเล่นแต่แขน (มีเวทอยู่คู่เดียว) จะพัฒนาไปวิดพื้นได้มั้ยครับ หรือว่าเสียเวลาไปเปล่าๆ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ ขอบคุณครั
chandler
เล่นแมชชีนหรือเครื่อง
ถ้าผมเล่นเวทโดยใช้เครื่องอย่างเดียวทุกส่วน(ฟิตเนสมีครบ) ผมไม่เล่นพวกดัมเบล บาเบลได้ไหมครับ รู้สึกว่ามันคุมยาก บาลานซ์ยาก อยากทราบข้อดีข้อเสียครับ
สมาชิกหมายเลข 5112297
ใช้ดัมเบลออกกำลังกายจะลดไขมันได้ทั้งตัวไหมคะ
คือว่า ถ้าใช้ดัมเบลออกกำลังกาย ซึ่งส่วนมากมันก็ใช้แขน แล้วมันจะลดไขมันได้ทั้งตัวไหมคะ แนะนำเรื่องการใช้ดัมเบลทีค่ะ มือใหม่มากๆ เบื่อคาร์ดิโอแล้วว
สมาชิกหมายเลข 7512992
นอกจาก 2 เหตุผล ของการออกกำลังกาย "เพื่อให้หุ่นดี สุขภาพดี " ทุกคนออกกำลังกายเพื่ออะไรกันบ้างคะ ?
นอกจาก 2 เหตุผล ของการออกกำลังกาย "เพื่อให้หุ่นดี และ สุขภาพดี " ทุกคนออกกำลังกายเพื่ออะไรกันบ้างคะ ? อยากรู้ว่าถ้านอกเหนือจาก 2 เหตุผลนี้ทุกคนออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6063346
รู้ไหมครับ "ขา" คือ 50% ของร่างกายเรา 🦵
นพ.สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์ เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 540 ว่าขาไม่ได้เป็นแค่อวัยวะไว้เดิน แต่เป็นแหล่งรวมของร่างกายเราแบบที่หลายคนคาดไม่ถึง ดังนี้ครับ 1
อัมปาจุม
" วิ่งทำเxี ้ยอะไร " สังคมนักวิ่ง สังคมคนรักการออกกำลังกาย มันควรเอามาแปะเสื้อ จริงๆเหรอครับ
มันเป็นข้อความที่ " ควร " เอามาแปะหลังเสื้อ แล้วให้คนอื่นอ่านจริงๆ หรือครับ อยากถามผู้สูงอายุด้วย ว่ารู้สึกอย่างไร กับวิวัฒนาการของสังคมไทย
สมาชิกหมายเลข 7939088
รวมโปร ชวนทุกคนสวมรองเท้า แล้วออกมาเดิน-วิ่ง ทำ challenge แล้วรับของรางวัล ห้างทองก็มาด้วยนะ 🚶➡️🏃➡️🎉
มามามา กัน วันละ 99 ถาด !!!#เตี๋ยวกะเพรา #วิ่งแลกกะเพราถาด ยังมีเวลา ถึงวันที่ 17 ก.ค. วิ่ง 9 กม. หรือเดิน 10,000 ก้าวแลกรับได้เลย สถิติมีเวลา 24 ชม. (รวมสถิติไ
double two
แว่นท็อปเจริญ จัดแคมเปญ เดิน-วิ่ง แลกแว่น เพื่อสุขภาพ🚶➡️🏃➡️👓
สรุปง่าย ๆ คือ ✅ใช้สถิติการเดินหรือวิ่งจาก มือถือหรือ Smart Watch ที่ได้มาตรฐาน ไปแสดงที่แว่นท็อปเจริญ เพื่อรับสิทธิ์ โดยต้อง เดินหรือวิ่งต่อเนื่องในครั้งเดียว
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยกแต่ดัมเบลได้ไหม???