คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เวย์ เหมือนกันทุกยี่ห้อ ไม่มีอันไหนดีกว่าอันไหน ผมทาน Ultimate จากเวบ fitwhey ถูกที่สุดแล้ว
1. ส่วนใหญ่จะทาน 2 เวลาคือหลังตื่นนอนและหลังออกกำลังกาย น้ำควรเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ อย่าใส่น้ำร้อนเพราะจะทำให้เวย์แข็งเป็นก้อนผสมน้ำเท่าไหร่ก็ได้ตามความชอบ
2. ทานหลังตื่นนอนทันทีแล้วควรทานคาร์โบไฮเดรตด้วย กล้วยอะไรงี้ แล้วรอจนคิดว่าไปออกกำลังกายแล้วไม่จุกจึงเริ่มอออกกำลังกาย หลังออกกำลัวกายพักให้หายเหนื่อยแล้วจึงทานมื้ออาหารหลัก
3. ควรมีอะไรอยู่ในท้องบ้างไม่ควรเป็นตอนท้องว่างครับ
1. ส่วนใหญ่จะทาน 2 เวลาคือหลังตื่นนอนและหลังออกกำลังกาย น้ำควรเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ อย่าใส่น้ำร้อนเพราะจะทำให้เวย์แข็งเป็นก้อนผสมน้ำเท่าไหร่ก็ได้ตามความชอบ
2. ทานหลังตื่นนอนทันทีแล้วควรทานคาร์โบไฮเดรตด้วย กล้วยอะไรงี้ แล้วรอจนคิดว่าไปออกกำลังกายแล้วไม่จุกจึงเริ่มอออกกำลังกาย หลังออกกำลัวกายพักให้หายเหนื่อยแล้วจึงทานมื้ออาหารหลัก
3. ควรมีอะไรอยู่ในท้องบ้างไม่ควรเป็นตอนท้องว่างครับ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดีราคาไม่แพงมากครับ
1. กินเวย์ ก่อนหรือหลัง ออกกำลังกาย ส่วนผสมกับน้ำต้องผสมยังงัยครับ
2. ผมออกกำลังกายเช้า ต้องกินก่อนออกกี่นาที หรือกี่ชม. ครับ
3. ออกกำลังกายตอนเช้า(ไมไ่ด้กินไรเลย) หรือตอนเย็นเมื่อกินอิ่มแล้วครับ
ขอบคุณครับ