หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเวย์ ปั่นจักรยานจะลีนมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
เพาะกาย
ออกกำลังกาย
จักรยานเสือหมอบ
ผมออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานเสือหมอบ ครั้งละ 80-120 กิโลเมตร ในวันเสาร์-อาทิตย์ ตอนนี้น้ำหนัก 76.5 สูง 178 อยากทราบว่าถ้ากินเวย์โปรตีนจะลีนมั้ยครับ และต้องกินยังไง ในสัดส่วนเท่าไหร่ครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
way เพิ่มกล้ามเนื้อ
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ พอดีผมอายุ17 น้ำหนัก 56 กก. ส่วนสูง 174 ซม. ต้องการจะเล่นเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการทานเวย์ อยากทราบว่าต้องทานยังไงครับ เช่น กินก่อน
สมาชิกหมายเลข 6568981
ขอคำแนะนำครับ เรื่องการปั่นจักรยานลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมปั้นจักรยานในฟิตเนสอยู่ครั้งละ 1 ชั่วโมงครับ ตามด้วย เล่นเวท ต่ออีก 30 นาที อยากสอบถามว่าควรเดินไปทางไหนต่อ ปั่นจักรยานแบบนี้ ถือว่าโอเคมั้ยครับ อายุ 28
tulafoto
อยากหุ่นดีมีกล้าม แต่ผมอ้วน หนัก 118 สูง 195 ควรจะออกกำลังกายยังไงและกินอาหารเสริมตัวไหนดีครับ
คือ ผมจะซื้อ ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้และต่อเป็นบาร์เบลได้มาเล่น ผมเลยอยากถามว่าผม ผมควรจะกินอาหารเสริมเน้นกล้ามหรือเน้นลดไขมันครับ และควรเล่นกล้ามวันล่ะกีนาทีดีแ
สมาชิกหมายเลข 4650353
อยากมีกล้ามล่ำๆ หุ่นหมี แต่ตอนนี้อ้วนต้องทำยังไงครับ
ตอนนี้ผมค่อนข้างอ้วนครับ น้ำหนัก 88 kg. สูง 170 cm. ซึ่งเป้าหมายคืออยากได้หุ่นหมีแบบแน่นๆ ไม่ได้ใหญ่โตมาก หนานิดนึงมีกล้าม ต้องเล่นฟิตเนส และทานอาหารอย่างไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 4102002
ลดไขมันด้วยการปั่นจักรยานกับ 7min workout แค่นี้จะได้ผลไหมครับ
ตอนนี้อายุ21 สูง 170 หนัก 63-64 กิโล รู้สึกว่าอยากจะลดไขมันให้มากกว่านี้ โดยเฉพาะตรงหน้าท้อง โดยปกติจะปั่นจักรยานตอนเย็นสัปดาห์ละ 3 ครั้ง(ศ/ส/อา) ครั้งละ 30 กิโ
Q_PcXtreme150
นมโปรตีนสูง VS เวย์โปรตีนตามเซเว่น สรุปแล้วช่วยสุขภาพจริงไหม หรือแค่การตลาดปั่นราคา?
เดินเข้าเซเว่นทีไร ตู้แช่นมโปรตีนสูงแทบจะยึดพื้นที่ไปครึ่งนึงแล้ว! ขวดละ 40-50 บาท แพงกว่านมปกติเท่าตัว สรุปแล้วมันคุ้มค่าโภชนาการจริงไหม? หรือแค่จ่ายเงินซื้อคว
teaspeed
สงสัยว่า ทำไมในคาเฟ่ ถึงไม่มีเมนู นมเวย์โปรตีน ขายเลยครับ
อันนี้สงสัยมากเลย แวะคาเฟ่ทุกที่ มีเมนูนมสารพัด ..นมสดร้อน/เย็นขาย มีชาเขียวนมสด นมสดคาราเมล มีกาแฟใส่นม ขนาดนมอัลมอนด์ ยังเคยเห็นมีขาย แต่ไม่เคยเจอว่ามีนมเวย์โ
สมาชิกหมายเลข 7647285
เตือนภัย !! คนจะซื้อ KCM Soy Protein Isolate หลังจากปรับวัตถุดิบ ตอนนี้รสชาติแย่มาก
ปกติผมซื้อ KCM Soy Protein Isolate รสช็อตโกแล็ตมาตลอด รสชาติดีกว่าแบรนด์อื่นๆ รอบนี้เห็นลดราคาก็ซื้อมา 6 ถุง ปรากฏว่ารสชาติ Lot ใหม่แย่มาก กลิ่นถั่วแรง ช็อตโกแล
สมาชิกหมายเลข 735868
ไข้หวัดใหญ่ ทำไมจึงระบาดในช่วงฤดูฝน
เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน หลายคนอาจสังเกตว่าตนเองหรือคนรอบข้างเริ่มป่วยด้วยอาการไข้ ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหลมากขึ้น หนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยคือ โรคไข้หวัดใหญ่ (Influenza) ซึ่ง
โรงพยาบาลธนบุรี
กินอาหารเสริมไฟเบอร์ทุกวันได้ไหม อันตรายหรือเปล่า
ใยอาหารหรือ Fiber เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ ซึ่งโดยปกติแล้วคาร์โบไฮเดรตเมื่อถูกย่อยแล้วจะได้เป็นโมเลกุลเล็กที่เรียกว่ากลูโคสหรือน้ำตาล
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
เพาะกาย
ออกกำลังกาย
จักรยานเสือหมอบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 31
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเวย์ ปั่นจักรยานจะลีนมั้ยครับ