หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดี๋ยวนี้เดินไปไหนก็จะเจอคนใส่ชุดออกกำลังกายตลอด คนออกกำลังเพิ่มขึ้นเยอะดีจริงๆว่ามั้ย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เดี๋ยวนี้ พอเดินเข้าห้างตั้งแต่ห้างระดับล่างไปถึงห้างชั้นนำ จะเจอคนที่ใส่ชุดออกกำลังกายกันมากขึ้นเห็นแล้วชอบ ดูเขารักสุขภาพดี ผมอยากจะเห็นแบบนี้มากขึ้น ทุกๆวัน5555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างวิ่งออกกำลังกายนอกสถานที่กับในฟิสเนต ชอบแบบไหนกันมั่งครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ลองคุยกับเพื่อนเห็นหลายคนชอบที่จะเข้าฟิสเนตมากกว่าเพราะ บอกเดี๋ยวนี้วิ่งข้างนอกอันตรายซะงั้น
สมาชิกหมายเลข 836028
เป็นคนต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ ออกกำลังกายยังไงให้ขากระชับคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ถ้าดูท่อนบนเหมือนจะไม่อ้วน แต่ช่วงล่างอ้วนมาก -*- ต้นขาใหญ่มาก สูง 158 หนัก 48-49 คือถ้าตัดต้นขา กับ น่องออกไปน่าจะเหลือซัก 42 โล 5555 ช่วงนี้เราออกกำลังกายค่ะ (เพิ่งมาออกนี่แหล
คุณกำลังคิดอะไรอยู่?
ออกกำลังกายลดหุ่นด้วยเครื่องเล่นในฟิตเนสแบบเบื้องต้นต้องเล่นอะไรบ้างคะ
ฟิตเนสในคอนโดมีแค่พวกลู่วิ่ง จักรยาน เครื่องวงรี แล้วก็พวกอุปกรณ์ที่ใช้เล่นเวทค่ะ (เรียกไม่ถูกว่าคืออะไรอ่ะค่ะ 555) คืออยากรู้ว่าถ้าอยากลดหุ่นทุกๆส่วนจะต้องเล่นอะไรบ้าง มีวิธีเล่นให้ด้วยจะดีมากเลยค่ะ
cherriema
Fitness first สาขา Paragon ช่วงเย็นๆ วันธรรมดา คนเยอะมั๊ยคะ
เคยอ่านเจอว่าคนเยอะมากก เครื่องเล่นไม่พอช่วงเย็นๆ เดี๋ยวนี้ยังเป็นมั๊ยคะ กำลังหาที่ออกกำลังกายใหม่ใกล้ที่ทำงานคะ ขอบคุณคะ :)
inside
อยากลดความอ้วน
How to เรา นน. 48.8 สูง 155.5 อยากลดน้ำหนักและต้นขา เพราะช่วงล่างเราใหญ่เวลาเดินไม่โอเคเลย ต้องทำอย่างไรบ้างค่ะ? คือเราเครียดมากเลย😔
สมาชิกหมายเลข 7495733
ออกกำลังกาย ทำให้หื่นมากกว่าเดิม คิดเหมือนผมปะครับ 5555
ไม่รู้ผมคิดไปเองเปล่านะ คือเมื่อก่อนผมไม่ออกกำลังกาย จนเริ่ม คาร์ดิโอ เตะบอล ตีแบด ทำแบบนี้สักอย่างใดอย่างหนึ่งในทุกๆวัน จากเดิม วิ่งไม่อึด ตอนนี้วิ่งด้วยความเร็ว11 ใน10โล แบบสบายๆ เพราะผมอยุ่หอใน
ค่อนข้างจะหล่อ
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ปกติออกกำลังกายกันบ่อยแค่ไหนในช่วงอาทิตย์ค่ะ??
พอดีช่วงนี้เรายังเรียนอยู่ลยเวลาว่างเยอะ พอเย็นๆมาก็จะพยายามออกกำลังกายวิ่งให้ได้ซักอาทิตย์ละ 1-2ครั้ง แล้วก็มีกายบริหารท่าต่างให้ได้ครั้งละ 40 - 60 นาที อาทิตย์ละ 3 - 4 ครั้ง เคยคิดว่าอีกหน่อยถ้าท
โลมาเรืองแสง
ช่วงล่างใหญ่ค่ะ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่วิ่งจะเล็กลงไหมคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ
pennyploy
สอบถามเรื่องเครื่องออกกำลังกาย ในห้างกับข้างนอกไหนถูกกว่า
อยากได้ลู่วิ่ง ควรซื้อแบบไหน รุ่นไหนคะ แล้วเป็นจักรยานปั่น ดีมั้ยคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ หลังไมค์ได้ค่ะ
หนูอยากเป็นเชฟ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดี๋ยวนี้เดินไปไหนก็จะเจอคนใส่ชุดออกกำลังกายตลอด คนออกกำลังเพิ่มขึ้นเยอะดีจริงๆว่ามั้ย