หุ่นเเบบนี้สมส่วน หรือใหญ่ไปคะ?

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

———————————————————————— ---------------My Sassy Weddin

เราอยากอ้วนมากค่ะ เเต่อยากอ้วนเเบบเร่งด่วน กะว่าจะซื้อวิตามินเพิ่มน้ำหนักมาลองทานเเต่มันดูไม่น่าเชื่อถือค่ะ ใครพอมีวิธีเพิ่มเเบบเร่งด่วนมั้ยคะ เช่น เราควรเสริม...  ( เเขนเรา  เล็กมากกก!! ) ป