ระหว่างวิ่งออกกำลังกายนอกสถานที่กับในฟิสเนต ชอบแบบไหนกันมั่งครับ

อยากออกำลังกายมากคะ เพิ่งย้ายมาอยู่แถวลำลูกกา คลอง 8 มองหาสถานที่ออกกำลังกายไม่มีเลย รบกวนแนะนำด้วยคะ. ชีวิตเศร้ามาก

กำลังจะย้ายไปอยู่แถวนั้นครับ มีฟิสเนตไหนใกล้ๆสุขสวัสดิ์78บ้างครับ

ตามหัวข้อเลยค่าาาา เราอยากหาเพื่อนไปออกกำลังกาย เพิ่งย้ายมาอยู่แถว เสรีไท แบบจริงๆจังๆ ได้ 3 เดือนเองค่ะ พอดีเริ่มทำงานอยู่ที่ห้อง อยากไปออกกำลังกาย ชวนเพื่อน เพื่อนที่มีก็ติดเลี้ยงลูกกันเกือบหมด..

สิ่งควรระวังที่สุด ในระยะเริ่มต้นของการ ออกกำลังกาย คุณควรเลือกกีฬาที่เหมาะกับรูปร่างคุณเสียก่อน กีฬาสำหรับเริ่มออกกำลังกาย คุณควรจะต้องหลีกเลี่ยงการกระโดด การกระแทก เพราะ ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ เมื่อค

พึ่งเริ่มออกกำลังกาย เล่นลู่วิ่ง ตอนนี้เริ่มที่6.00 ความชัน1มั่ง 2มั่ง วิ่งประมาณ 30 นาทีเอง เบรินได้190 อยากเบรินได้มากๆ น่องไม่โป่ง แล้วถุกวิธีค่ะ และก้อเล่นจักยานแบบเอนค่ะ ต้องใช้ระดับไหนถึงจะดี แน

คือ ตอนอยู่บ้าน จะออกกำลังกายด้วยเครื่อง elliptical ทุกวัน ผลัดกับกระโดดเชือก ไปที่ฟิสเนตบ้างค่ะ ที่นี้ได้ไปทำงานที่อื่นค่ะ เช็คแล้ว ไม่มีฟิสเนต มีก็ไกลค่ะ ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย เลยอยากซื้อไว้เล่นใน

เราเชื่อว่าเดี๋ยวนี้มีผู้หญิงสายเฮลตี้เยอะขึ้นเเละเริ่มรักการออกกำลังเป็นประจำมากขึ้นเช่นกัน สังเกตจากการเข้าฟิตเนสหรือการออกกำลังกายตามหมู่บ้าน โดยส่วนตัวเราไม่ได้ต้องการที่จะลดความอ้วน แต่รู้สึกว่า

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี