ระหว่างวิ่งออกกำลังกายนอกสถานที่กับในฟิสเนต ชอบแบบไหนกันมั่งครับ

อยากออกำลังกายมากคะ เพิ่งย้ายมาอยู่แถวลำลูกกา คลอง 8 มองหาสถานที่ออกกำลังกายไม่มีเลย รบกวนแนะนำด้วยคะ. ชีวิตเศร้ามาก

กำลังจะย้ายไปอยู่แถวนั้นครับ มีฟิสเนตไหนใกล้ๆสุขสวัสดิ์78บ้างครับ

ตามหัวข้อเลยค่าาาา เราอยากหาเพื่อนไปออกกำลังกาย เพิ่งย้ายมาอยู่แถว เสรีไท แบบจริงๆจังๆ ได้ 3 เดือนเองค่ะ พอดีเริ่มทำงานอยู่ที่ห้อง อยากไปออกกำลังกาย ชวนเพื่อน เพื่อนที่มีก็ติดเลี้ยงลูกกันเกือบหมด..

เราเชื่อว่าเดี๋ยวนี้มีผู้หญิงสายเฮลตี้เยอะขึ้นเเละเริ่มรักการออกกำลังเป็นประจำมากขึ้นเช่นกัน สังเกตจากการเข้าฟิตเนสหรือการออกกำลังกายตามหมู่บ้าน โดยส่วนตัวเราไม่ได้ต้องการที่จะลดความอ้วน แต่รู้สึกว่า

สิ่งควรระวังที่สุด ในระยะเริ่มต้นของการ ออกกำลังกาย คุณควรเลือกกีฬาที่เหมาะกับรูปร่างคุณเสียก่อน กีฬาสำหรับเริ่มออกกำลังกาย คุณควรจะต้องหลีกเลี่ยงการกระโดด การกระแทก เพราะ ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ เมื่อค

พึ่งเริ่มออกกำลังกาย เล่นลู่วิ่ง ตอนนี้เริ่มที่6.00 ความชัน1มั่ง 2มั่ง วิ่งประมาณ 30 นาทีเอง เบรินได้190 อยากเบรินได้มากๆ น่องไม่โป่ง แล้วถุกวิธีค่ะ และก้อเล่นจักยานแบบเอนค่ะ ต้องใช้ระดับไหนถึงจะดี แน

คือ ตอนอยู่บ้าน จะออกกำลังกายด้วยเครื่อง elliptical ทุกวัน ผลัดกับกระโดดเชือก ไปที่ฟิสเนตบ้างค่ะ ที่นี้ได้ไปทำงานที่อื่นค่ะ เช็คแล้ว ไม่มีฟิสเนต มีก็ไกลค่ะ ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย เลยอยากซื้อไว้เล่นใน

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

อยากถามว่ามี ฟิสเนตทีมีสตีม ซาวน่า แถวๆพัทยากลางมีแถวไหนบ้างค่ะ ที่ไม่ใช่โทนีอ่ะค่ะ ย้ายมาอยู่พัทยาแล้วอยากรู้ว่ามีที่ออกกำลังกายแถวไหนบ้างอ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะค่ะ