ชอบวิ่งแต่อยากกล้ามโตๆ ทำไปพร้อมกันไม่ได้?

ผมขอตอบความเห็นนี้ในฐานะมีประสบการณ์เรื่องนี้ครับ
                                           ผมเล่นเวทและวิ่งครับเพราะผมเรียนวิชาการต่อสู้ก็ต้องเล่นเวทเพื่อความแข็งแรงและวิ่งเพื่อความรวดเร็วและความทนทาน แต่ผมจะแบ่งเวลาคือก่อนเล่นเวทผมจะวิ่งแค่1-2กิโลเท่านั้น แต่ผมจะแบ่งเวลา1วันใน1อาทิตย์เพื่อวิ่ง10กม.ซึ่งวันนั้นผมจะไม่เล่นเวทเพราะผมต้องไปวิ่งที่สวนลุมและถ้าเล่นเวทวันนั้นมันจะกินแรง ก็ปรากฎว่ากล้ามก็เพิ่มนะครับ สมัยก่อนผมสูง182หนัก55-58กก.ผมใช้วิธีนี้กล้ามก็ขึ้นนํ้าหนักขึ้นมาเป็น74-75กก. แต่กล้ามก็ไม่ใหญ่แบบนักกล้ามเพราะเป็นที่รู้กันว่านักกล้ามจริงๆเขาจะไม่วิ่ง ในช่วงก่อนประกวดเขาจะลดนํ้าหนักด้วยการเดินเร็วๆเพราะถ้าวิ่งมากๆกล้ามจะยุบตัว
                                           ในปี2549ผมลงวิ่งมาราธอนในงานวิ่งกรุงเทพมาราธอน ผมเตรียมตัวตั้งแต่ต้นปีเพราะการวิ่งมาราธอนมันหนักมากถ้าซ้อมไม่ถึง ผมเล่นเวท5วันซ้อมวิ่งในวันเดียวกับการเล่นเวท3วันซึ่งในวันซ้อมจะวิ่ง10กม.อย่างน้อย1วัน วันอาทิตย์ก็ไปลงงานวิ่งฮาพมาราธอนบางงาน และใกล้ๆวันวิ่งจริงก็ลงวิ่ง30กม.ประมาณ2ครั้ง ผมลองสังเกตุกล้ามเนื้อหลังจากที่วิ่งมาราธอนจบแล้วผมผมว่ามันไม่เพิ่มขึ้นออกจะแกร็นๆด้วยซํ้าแต่นํ้าหนักยัง74-75กก.เท่าเดิม
                                           ตอนหลังผมเลิกไปงานวิ่งและเลิกวิ่ง10กม.ทุกอาทิตย์เหลือเพียงวิ่งแค่1-2กม.ก่อนเล่นเวทและพยายามกินมากขึ้นกล้ามผมก็ใหญ่ขึ้นและหนักขึ้นเป็น80กก.
                                            สรุปว่าสามารถทำได้พร้อมๆกันแต่มันจะไม่ไปสุดซักทาง กล้ามที่ออกมาจะเหมือนตำรวจ ทหาร หรือนักมวยมากกว่าครับ