อยากวิ่งลดน้ำหนักค่ะ...แต่กลัวน่องปูด!!!!

เพิ่งเริ่มสนใจที่จะออกกำลังกายค่ะ
อยากมีกล้ามท้องเล็กๆน้อยๆ แบบซิกแพคบางๆแบบผู้หญิง ดูเซ็กซี่ดี
ตอนนี้หุ่นก็ไม่อ้วนนะคะ แต่แอบมีพุงโดนัทนิดนึง
ได้ยินแบบผ่านๆว่าคาร์ดิโอด้วยการวิ่งจะช่วยให้ลดไขมันและมีกล้ามเนื้อยิ่งขึ้นใช่ไหมคะ?
แล้วถ้าเราวิ่งบ่อยๆน่องเราจะปูดไหมคะ??  กลัวน่องโตแบบพวกนักฟุตบอลค่ะ
อยากได้กล้ามท้องแต่ไม่อยากได้กล้ามขาน่ากลัวๆน่ะค่ะ


หรือว่ามีวิธีอื่นที่ช่วยลดหน้าท้อง ทำให้เอวเล็กลงไหมคะ??