หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนเล่นกล้าม นอนกรนกันมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
เพาะกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สูง178หนัก70 ครับ เท่าที่ลองตอนนี้ถ้าวันไหนออกไปวิ่งตอนเย็นปัญหาเรื่องกรนจะลดลงมาก แต่ช่วงนี้ฝนตกทำให้ไม่ค่อยได้วิ่ง
เลยว่าจะลองหันมาเล่นกล้ามเล่นเวทแทน เผื่อจะลดอาการกรนได้ถาวรกว่า
อยากถามว่าคนที่เล่นกล้ามแต่ตัวใหญ่ๆนี่จะมีอาการนอนกรนเหมือนกับคนอ้วนปกติอยู่มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นกระชับครับ
คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม่ค่อยมี วิดพื้นยังยากเลยครับ อยากจะถามว่
สมาชิกหมายเลข 1193758
ต้องการลดไขมันและเพิ่มกล้ามหน้าท้อง
บอกก่อนเลยว่าตัวเองเป็นคนที่มีลักษณะค่อนข้างใหญ่และน้ำหนักก็ไม่ได้น้อยอะไร (แต่ไม่ได้เข้าข่ายอ้วนนะครับ) รูปร่างจะประมาณ 178/70 แต่อยากหุ่นหมีกว่านี้อีก คือต้องการให้ตัวเองดูหมีและมีกล้ามมากกว่านี้แต่
สมาชิกหมายเลข 3485702
รอยกล้ามเนื้อแตก
อันนี้ปกติมั้ยครับผมเล่นเวทพร้อมเพื่อนมา5เดือนแล้วเป็นตั้งแต่เดือนแรกแล้วก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆผมเป็นคนเดียวเลยครับเพื่อนไม่เป็นแต่ก็ไม่เคยบาดเจ็บแล้วก็ตัวใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 7597483
ภาวะนอนกรน ภัยอันตรายใกล้ตัว เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะนอนกรน ภัยอันตรายใกล้ตัว เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะนอนกรน มักเกิดจากทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบ ไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกโครงหน้าที่เล็ก หร
VEJTHANI HOSPITAL
สัตว์มันคิดว่าร่างกายล่ำสันของคนน่าหวั่นเกรงรึป่าวครับ สมมติว่าไปเดินป่าเจอเสือ สิงโต หมี เราถอดเสื้อขู่ มันจะหนีมั้ย
เข้าเรื่องเลย สมมติว่าเดินหลงป่าไปเจอสิงโต เสือ ฮิปโป หมีสัตว์อันตราย มันจ้องจะทำร้ายเรา แต่มีข้อแม้ว่า เราเป็นคนมีกล้าม กล้ามแบบแน่นๆฟิตๆเลย คำถามคือ ถ้าเราถอดเสื้อ ใส่มันโชว์ ทำท่าเบ่งกล้ามใส่สุ
สมาชิกหมายเลข 7385327
ผอมเเต่มีพุง ควรเวทเทรนนิ่ง หรือคาดิโอ ดีครับ
ผมสูง178 หนัก68 ไม่อ้วนเเต่มีพุง ก่อนหน้านี้เคยมีช่วงนึงพยายามคาดิโอหนักมาก (วิ่งเช้าวิ่งเย็น) รวมๆวันละ2ชม.กว่าๆ กินก็พยายามเน้นอาหารที่ไม่ทอดไม่มัน น้ำหนักก็ลดลงไปถึง63 (2เดือนที่ออกกำลังกาย) เเต่พุ
สมาชิกหมายเลข 5102432
ไม่ยอมให้ยกเลิกสมาชิก Fitness First
เป็นสมาชิก Fitness First ที่ซีคอนสแควร์ มาเกือบ 10 ปี ได้โปรโมชั่นของบัตรวิสดอม Kbank ในราคาที่ต่ำกว่า 2,000 มาหลายปี ตอนโควิดก็ยังจ่ายตามที่เค้าให้จ่าย พอหลังๆ มา มีการรีโนเวทใหม่ นึกว่าจะดีขึ้น กลับ
สมาชิกหมายเลข 8467846
สวัสดีครับผมจะมาเล่าเรื่องความรักของผมให้ฟังนะครับ ขอให้ชื่อผู้หญิงว่านางนะครับสำหรับผมดูน่ารักดี
มีอยู่วันนึง ผมมาโรงเรียน แล้วนาง โทรมาหาผม แล้วผมก็ไม่ได้รับ แล้วช่วงเช้าผมก็ไม่เห็นนางเลย จนถึงพักเที่ยงผมก็โทรไป หานาง นางก็ไม่รับสาย เลยโทรไปหาเพื่อนนางว่าอยู่ไหนกัน เดี๋ยวไปหา นางไม่รับสายเลย เป็
สมาชิกหมายเลข 7315384
ต้องการ Bip S จะหาของใหม่ได้ที่ไหนครับ (ยก Mi band 4 ให้ภรรยาเริ่มออกกำลังเพราะเจอความดัน) เน้นแบตอึด [2569/2026]
เพราะมีวันนึงเจอเหตุการณ์ไม่ค่อยน่าพิศมัย แล้วเธอง่วง ก็ลงไปนอนกับพื้นกรนคร่อกๆ เลย ตกใจมาก ... ครั้งแรกที่เป็นแบบนี้ จับวัดความดันเจอไป 160 กว่า แล้วไม่กี่วันก่อน ก็เป็นอีก ! 😦 ด้วยความที่ผมมีพื้น
สมาชิกหมายเลข 3434965
อยากทราบว่า การวิ่งช่วยลดไขมันมากแค่ไหน?
คือช่วงนี้ผมสนใจการออกกำลังกายเพราะมีลงพุงหน่อยๆอะครับ อยากหุ่นดี มีซิกแพค มีกล้ามนิดๆอะครับ ผมเลยหันมาเล่นเวทเทรนนิ่งบ้าง ซิตอัพ แพลง อะไรประมาณนี้อะครับ แต่เหมือนกล้ามเนื้อเริ่มขึ้นมาบ้าง ช่วงหน้าท้
สมาชิกหมายเลข 756144
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพาะกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนเล่นกล้าม นอนกรนกันมั้ยครับ
เลยว่าจะลองหันมาเล่นกล้ามเล่นเวทแทน เผื่อจะลดอาการกรนได้ถาวรกว่า
อยากถามว่าคนที่เล่นกล้ามแต่ตัวใหญ่ๆนี่จะมีอาการนอนกรนเหมือนกับคนอ้วนปกติอยู่มั้ยครับ