หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนเล่นกล้าม นอนกรนกันมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
เพาะกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สูง178หนัก70 ครับ เท่าที่ลองตอนนี้ถ้าวันไหนออกไปวิ่งตอนเย็นปัญหาเรื่องกรนจะลดลงมาก แต่ช่วงนี้ฝนตกทำให้ไม่ค่อยได้วิ่ง
เลยว่าจะลองหันมาเล่นกล้ามเล่นเวทแทน เผื่อจะลดอาการกรนได้ถาวรกว่า
อยากถามว่าคนที่เล่นกล้ามแต่ตัวใหญ่ๆนี่จะมีอาการนอนกรนเหมือนกับคนอ้วนปกติอยู่มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อกผมสามารถพัฒนาเป็นแบบในรูปได้ไหมครับ
จากคนที่ลงพุงตอนนี้ออกกำลังกายโดยการ เวทเทรนนิ่ง และคุมอาหาร 1 ปี กว่าๆ พัฒนาการการขึ้นมาเห็นดล้ามเนื้อขึ้นมานิดๆ ครับ นน.จาก 76 เหลือ 71 ไขมัน จาก 32 ลงมา เหลือ 23 รูปนี้ก่อนเริ่มเวทเทรนนิ่งจริงจั
boommyza
รอยกล้ามเนื้อแตก
อันนี้ปกติมั้ยครับผมเล่นเวทพร้อมเพื่อนมา5เดือนแล้วเป็นตั้งแต่เดือนแรกแล้วก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆผมเป็นคนเดียวเลยครับเพื่อนไม่เป็นแต่ก็ไม่เคยบาดเจ็บแล้วก็ตัวใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 7597483
ฝันของเพื่อน
เป็นเรื่องราวของเพื่อนคนนึงค่ะขอใช้ชื่อว่าอายนะคะ คือเรากับอาย เป็นญาติกันเลยไปเล่นบ้านกันบ่อยหน่อย แบบสนิทกันเลยแหละ เล่นด้วยกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ จนโตขึ้นมาก็ยังสนิทกันเหมือนเดิม มันจะมีคืนนึงช่วงปิดเท
สมาชิกหมายเลข 8463977
Dro Fernández กองกลางดาวรุ่งบาร์เซโลน่าที่พึ่งลงตัวจริงนัดอัดโอลิมเปียกอส 6-1 เป็นลูกครึ่งสเปน ฟิลิปปินส์ หรือปินส์แท้
Dro Fernández กองกลางดาวรุ่งบาร์เซโลน่าที่พึ่งลงตัวจริงนัดอัดโอลิมเปียกอส 6-1 เป็นลูกครึ่งสเปน ฟิลิปปินส์ หรือจริงๆแล้วเป็นฟิลิปปินส์แท้ๆครับ เพราะหน้าตา เค้าโครง คือ คนอาเซียนเลย (คล้ายทั้งคนไทยและฟ
สมาชิกหมายเลข 6392772
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ขอคำแนะนำเรื่องการเล่นเวท ออกกำลังกาย และลดน้ำหนักหน่อยครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ผู้รักสุขภาพ ผมมีเรื่องขอคำแนะนำหน่อยนะครับ ผมอายุ 25 ปี น้ำหนัก 70 กิโลกรัม แต่สูงแค่ 160 ซม. คือพุงยื่นเยอะมาก หลังทำงานที่ปัจจุบันได้ 2 ปีกว่าน้ำหนักเพิ่ม 10 กิโลนิดๆ ล
สุชาญ
อยากหุ่นกระชับครับ
คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม่ค่อยมี วิดพื้นยังยากเลยครับ อยากจะถามว่
สมาชิกหมายเลข 1193758
ภาวะนอนกรน ภัยอันตรายใกล้ตัว เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะนอนกรน ภัยอันตรายใกล้ตัว เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะนอนกรน มักเกิดจากทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบ ไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกโครงหน้าที่เล็ก หร
VEJTHANI HOSPITAL
เป็นผู้ชายแขนเล็กมากมีพุงนิดหน่อยน้ำหนัก58 สูง178 อยากมีกล้ามควรฝึกเวทแบบไหนดี อยากให้แนะนำโปรแกรมการฝึก
เป็นผู้ชายแขนเล็กมากมีพุงนิดหน่อยน้ำหนัก58 สูง178 อยากมีกล้ามควรฝึกเวทแบบไหนดี อยากให้แนะนำโปรแกรมการฝึก อยากหุ่นนายแบบ
สมาชิกหมายเลข 5255098
แก่แต่ไม่แก่ EP.19 : สร้างกล้ามเนื้อ เพื่อต้านภาวะกล้ามเนื้อหาย (Sarcopenia)
👴🏻👵 Sarcopenia คืออะไร และทำไมต้องป้องกัน? ภาวะกล้ามเนื้อหาย หรือ Sarcopenia เป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น มักเกิดขึ้นตั้งแต่อายุ 30&nb
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพาะกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนเล่นกล้าม นอนกรนกันมั้ยครับ
เลยว่าจะลองหันมาเล่นกล้ามเล่นเวทแทน เผื่อจะลดอาการกรนได้ถาวรกว่า
อยากถามว่าคนที่เล่นกล้ามแต่ตัวใหญ่ๆนี่จะมีอาการนอนกรนเหมือนกับคนอ้วนปกติอยู่มั้ยครับ