หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมนักฟุตบอลที่ทำคาร์ดิโอ้หนักๆอย่าง โรนัลโด้ โอซิล ถึงมีหุ่นแบบนักกล้ามได้
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
เคยได้ยินมาว่าการทำคาร์ดิโอ้มากเกินไป จำทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อไป
นักฟุตบอลมืออาชีพที่ต้องเน้นหนักเรื่องการเคลื่อนไหว อย่างการวิ่ง ทำไมกล้ามเนื้อถึงไม่สูญเสียไปครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอทราบวิธีออกกำลังกายอย่างไรให้ได้หุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ภายใน 1ปี บ้างครับ
ตอนนี้ผมกำลังพยายามวิ่งอยู่และน้ำหนักตัวอยู่ 98.88 ลดลงมาจาก 120 กิโลกรัม ใครมีเทคนิคช่วยแนะนำทีครับ (ไม่เอา T25)
happyudong
ทำไมนักเตะส่วนใหญ่ในทีมชาติไม่เวทเทรนนิ่งให้ตัวหนาๆ
หรือว่าไม่มีโปรแกรมนี้ในสโมสร น่าจะบังคับเลยว่าต้องมวลกายเท่านี้ สรีระแบบนี้ จะได้เอาไว้เบียดชน เอาแบบอย่างเมสซี่ แห่งบาซ่า หรือมาราโดน่าแต่ละคนตัวเล็กแต่หนา
คนเมืองจันทร์
ขอถามเรื่องหุ่นรูปร่างนักฟุตบอลหน่อยครับ
คือผมไม่ได้ดูถูกนักเตะไทยนะครับ แต่ทำไมเวลาผมดูบอล หุ่นนักเตะไทยแต่ละคนแห้งมาก (ส่วนใหญ่นะครับไม่ใช่ 100%) แล้วทำไมนักเตะต่างชาติ นักเตะพรีเมียลีคงี้ หุ่นเขาถึง
สมาชิกหมายเลข 2451970
เพราะด้านวิทยาศาสตร์เรายังไม่เจริญเท่าเขามีส่วนให้นักบอลไทยกล้ามเนื้อทางฟิตเนสสู้นักบอลทางอเมริกาใต้หรือเอเชียไม่ได้ไหมค
cr.รูปจากกระทู้ https://pantip.com/topic/34293723 เป็นข้อมุลใหม่เลยครับพึ่งทราบว่านักบอลไทย ฟิตเนส ร่ายกาย ห่างจากนักบอลประเทศอื่นขนาดนี้ ทั้งๆที่ลีคไทยเจริญขึ้
เบิกได้จ่ายตรง
อยากหุ่นแบบโรนัลโด้ผมต้องทำยังไงบ้างอ่ะครับ
หุ่นแบบไม่ใหญ่เกินไป แต่กล้ามสวยอ่ะครับใช้งานได้จริงวิ่งเร็ววิ่งอึด
สมาชิกหมายเลข 2196450
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
อยากมีกล้ามทุกส่วนครับ เเต่อยากเน้นSix-Pack คับผมแบบจริงจังขอคำเเนะนำหน่อยคับ
ผมอายุ 23 สูง170หนัง72 มีพุงย้อยทุกส่วนมีเเต่ไขมัน อยากเล่นให้ร่างกายกระชับ เอาไขมันออกจากร่างกายไห้ได้มากที่สุด อยากสร้างกล้ามเนื้อ เเนะนำ เล่นอยุ่ที่บ้านด้วยต
สมาชิกหมายเลข 7483467
ตอนนี้ผมเป็นกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาทคนมี่เคยเป็นหรือเป็นอยู่มีอาการยังไงบ้างครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาท ตอนนี้ผมอายุ21ปี สิ่งที่อยากทราบคืออาการของเพื่อนพี่น้องที่เคยเป็นโรคนี้ว่ามีอาการหนักประมาณไหนครับ ของผมนี่
สมาชิกหมายเลข 5300487
แคปหมู ดีมากเก่งมาก หัวเสาคิลเลอร์ตัวสูงที่ทีมไทยรอคอยกำเนิดแล้ว
น้องไม่ใช่แค่สูงแต่ตีดีตีฉลาดบล็อคดี คือ สูงและมีเซนส์บอล เสิร์ฟดีมากแต่ยังดีได้อีก เหลือกล้ามเนื้อเลยแต่น้องโครงร่างดีอัดเวทและวิ่งหนักๆเอากล้ามเนื้อแน่นๆแบบอร
สมาชิกหมายเลข 3780468
อยากเล่นกล้ามควรออกกำลังกาย+ทานอาหารอย่างไร
สวัสดีครับตอนนี้ผมกำลังเริ่มจริงจังกับการเล่นกล้าม + คุมอาหาร เดิมทีผมเป็นคนอ้วน ตัวใหญ่ สูง 186 หนัก 85 แต่ผมเริ่มออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างจริงในช่วงปีก่อน(เ
สมาชิกหมายเลข 1780540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมนักฟุตบอลที่ทำคาร์ดิโอ้หนักๆอย่าง โรนัลโด้ โอซิล ถึงมีหุ่นแบบนักกล้ามได้
นักฟุตบอลมืออาชีพที่ต้องเน้นหนักเรื่องการเคลื่อนไหว อย่างการวิ่ง ทำไมกล้ามเนื้อถึงไม่สูญเสียไปครับ