หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ค่าBMRต้องเอาน้ำหนักตัวที่เป็นLeanBodyMassไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
น้ำหนัก82 สูง169 เปอร์เซ็นไขมัน 34% คำนวณตามเว็บนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะคำนวณ BMR. ต้องใช้ Lbm(leanbodymass). หรือว่า น้ำหนักทั้งตัวครับ
เป็นปัญหามากครับอยากรู้จริงๆครับ.
สมาชิกหมายเลข 4513349
ช่วยดูหน่อยครับ
ชั่งน้ำหนัก51.5kg skeletal muscle 41.3 fat 11.8% ไขมันหน้าท้อง 2% body age18 ร่างกายผอมเกอนไปไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3908914
จะสอบถามเรื่องค่าBMR x1.2 อะครับ
ของผมน้ำหนัก 150.2 สูง193 BMR 2994 เอาไปx1.2ได้3592.8 เเล้วลบด้วย500 ถ้าผมจะลดน้ำหนักผมต้องกิน3,092.8 ถูกมั้ยครับ หรือต้องลดลงกว่านี้ช่วยเเนะหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 3911880
BMR ค่าเผาผลาญต่อวัน 1550 ถือว่าน้อยมั้ยครับ?
อายุ19 สูง178 หนัก74 ตรวจกับเครื่องชั่ง นน ไฟฟ้าที่สามารถคำนวณได้ ผมมีค่าBMR 1550 ถือว่าน้อยมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 4650863
สอบถามเรื่องการทานอาน ตอนลดน้ำหนักครับ
ผม หนัก99กิโลกรัม สูง176เซนติเมตร ออกกำลังกายสัปดาห์ละ5-6 วันโดยประมาณ BMR 2187 TDEE 3389 อยากทราบว่าผมควรทานอาหารให้ได้ 2839 แคลอรี่ โดยการใช้TDEE-550 แบบนี้ไห
สมาชิกหมายเลข 4933965
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
รีวิวประสบการณ์หลังดูดไขมัน 2 ครั้ง
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาเล่า ประสบการณ์หลังดูดไขมัน ทั้ง 2 ครั้งค่ะ เอาแบบมาไวไปไวเลยนะ 55555 เพราะจำไม่ค่อยได้ละ และจะพยายามไม่พาดพิงถึงใครเน้อ เริ่มแรก เราเคยด
สมาชิกหมายเลข 1679709
10 อาหารที่กินแล้ว LDL พุ่งแบบไม่รู้ตัว
ตอบสั้นๆ ไข่แดง, เครื่องใน, เนื้อแดงติดมัน, เนื้อแปรรูป, เนย, ชีส, Greek yogurt, โปรตีนพร้อมดิ่ม, น้ำมันมะพร้าว/กะทิ/ครีมมะพร้าว, และเบเกอรี่ที่ใช้เนย ตอบแบบลึก
Lady_Simplicity
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
ยาลดความอ้วนที่ขายใน ตต สมัยนี้ปลอดภัยไหม
ดารา อินฟลูหลายคน ให้พื้นที่,รับรีวิว ยาลดความอ้วนหลายแบรนด์มาก ผมจึงสงสัยว่า ที่เขาว่ากินแล้วใจสั่น โยโย่ บลาๆๆ ที่สมัยก่อนเขาว่ากัน ในปัจจุบัน พวกเจ้าของแบรนด
สมาชิกหมายเลข 9334509
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ค่าBMRต้องเอาน้ำหนักตัวที่เป็นLeanBodyMassไหมครับ?