▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
TDEEและBMR
เว็บแนะนำให้เรากินวันละ1,600ในกรณีที่จะลดน้ำหนัก เราออกกำลังกาย3-4ครั้ง/สัปดาห์
ทีนี้เรางงว่าถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายคือtdeeของเราจะลดลงไหมคะ
ถ้าไม่ออกกำลังกายเราควรจะกินประมาณbmrหรือเปล่า
*เราเสิรชหลายกระทู้มากไม่ได้คำตอบเลย ขอความกรุณาด้วยค่ะ
ปล.เราอาจจะเว้นวรรคแปลก ขอโทษด้วยค่ะใช้มือถือตั้งกระทู้