หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมสงสัยว่าผมเป็นคนอ้วนหรือ่าวครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
คือตามหัวข้อเลยครับ ผมมีกล้ามหน้าอกชัดไม่มากแต่แข็งทั้งก้อน มีกล้ามแขนอันนี้ชัดครับ ต้นขาแข็งทั้งต้นเลยครับ ตรงน่องก้ใหญ่ครับมาเวลาทำขาตึงๆเป็นสี่เหลี่ยมเลยครับ แต่พุงผมใหญ่ครับ ผมอยู่ในประเภทไหนครับ
ปล.กล้าไม่ใหญ่มากนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสร้างกล้ามเนื้อครับ แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ตามหัวข้อเลย ผมสูง 170 เป๊ะ แต่หนักแค่ 51 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมกินจุ แต่ดันหิวง่ายอีกต่างหาก เรียกว่ากินได้เรื่อยๆ ตลอดเวลา แต่พอไม่มีไรกินก็สามารถอดได้ทั้งวัน ตอนแรกสงสัยว่ามีพยาธิหรือเปล่า แต่ก็ล
สมาชิกหมายเลข 775267
แขนขาย้วยทำไงดี
คือหนูอายุ18ค่ะเป็นคนร่างใหญ่อ้วนด้วย เคยหนักสูงสุด75 สูง165 แต่ปัจจุบันลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายค่ะใช่เวลา1ปีกว่า นน 62.7 สูง 167 ไหล่ 16 ต้นแขน 11 หน้าอก 34 เอว 28 สะโพก 36 ต้นขา 21 น่อง14 คนรอบข
สมาชิกหมายเลข 5906741
ปรึกษาเรื่องท่าเขย่งขาลดน่อง
คืออยากลดช่วงน่องขาอ่ะค่ะมันใหญ่มากๆจับไปแล้วนิ่มๆย้วยๆเราเลยไปหาข้อมูลเห็นหลายกระทู้ให้ทำท่าเขย่งขาแต่บางคนบอกทำแล้วกล้ามเนื้อน่องขาจะแข็งและแน่นใหญ่มากกว่าเดิมแต่ไม่ขึ้นเป็นก้อนๆบางคนบอกว่ามันคือกล้
สมาชิกหมายเลข 3753877
เปอร์เซ็นต์ไขมันยังเยอะ พุงออก
ทุกคนค่ะ ออกกำลังลังมาสักพักเริ่มเจอปัญหาไขมันไม่หาย แต่กล้ามเนื้อเริ่มมา จิ้มตรงแขน ขา คือแข็งเป็นกล้ามเนื้อ ( ในที่นี้หมายถึงกล้ามเนื้อที่ไม่ใช่แบบคนที่เล่นกล้ามกันนะคะ ) จากเมื่อก่อนที่ขานิ่มๆ แข
สมาชิกหมายเลข 6448303
5 สัญญาณที่ร่างกายกำลังฟ้องว่า หัวใจกำลังรับภาระหนักจากไขมันสะสม
หลายคนคิดว่าไขมันในเลือดสูง ต้องรอให้เจ็บหน้าอกหรือหัวใจวายก่อนถึงจะรู้ตัว แต่ความจริงคือ “ไขมันสูงเรื้อรัง” ค่อย ๆ ทำร้ายหัวใจแบบเงียบ ๆ นานหลายปี โดยแทบไม่มีอาการชัดเจน จนวันหนึ่งหลอดเลื
parn 256
เคยรู้สึกอยากวิ่ง แต่วิ่งไม่ออก ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าว มั้ยครับ
ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที ก็คิดว่า มีวันพัก
สมาชิกหมายเลข 7939088
ออกกำลังกายแล้วน่องใหญ่มากกก ควรลดอย่างไรดีคะ
หลังจากออกอีลิป+T25 มา 3 เดือนมีคำถามดังนี้ 1.น่องใหญ่ขึ้นมากเลยค่ะ เพื่อนทัก พ่อแม่ก็ทัก ต้นขาก็ใหญ่ขึ้นแถมแข็งโป๊ก ไม่เห็นจะเล็กลงเลยค่ะ เห็นบางคนออกกำลังกายแล้วขาจะเฟิร์ม คือถึงมันจะดีที่ไม่นิ่มเละ
ชงโค
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
น่องใหญ่และมีกล้ามขาขึ้นเวลาใส่รองเท้าส้นสูงเห็นชัดมาก ทำยังไงดี😭😭
เครียดมากๆเลยค่ะ มันเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้หญิงมากๆเพราะชีวิตประวันวันเราต้องใส่รองเท้าส้นสูง ใส่กางเกงขาสั้น กระโปรงนักศึกษาหรือตอนเวลาเราใส่ชุดทำงาน ปัญหาคือน่องใหญ่มากแต่ข้อขาเล็กอยู่แล้ว คือมันน
สมาชิกหมายเลข 2516741
เวลาเดินปวดน่องรู้สึกตึงๆเหยียดขาตรงไม่ออกรักษายังไงครับ
พอดีก่อนนี้มีเรื่องที่ต้องเดินเยอะมาก แล้ววันต่อมา ก็ปวดน่องรู้สึกตึงๆเวลาเหยียด น่องแข็ง เหยียดตรงไมไ่ด้ยกเว้นจะออกแรงฝืน จะตรงได้แต่จะปวดพักนึงจะเดินได้ตรงแต่ถ้านั่งพัก พักนึงแล้วเดินจะกลับมาเหยียดไ
สมาชิกหมายเลข 874507
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมสงสัยว่าผมเป็นคนอ้วนหรือ่าวครับ
ปล.กล้าไม่ใหญ่มากนะครับ