หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมสงสัยว่าผมเป็นคนอ้วนหรือ่าวครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
คือตามหัวข้อเลยครับ ผมมีกล้ามหน้าอกชัดไม่มากแต่แข็งทั้งก้อน มีกล้ามแขนอันนี้ชัดครับ ต้นขาแข็งทั้งต้นเลยครับ ตรงน่องก้ใหญ่ครับมาเวลาทำขาตึงๆเป็นสี่เหลี่ยมเลยครับ แต่พุงผมใหญ่ครับ ผมอยู่ในประเภทไหนครับ
ปล.กล้าไม่ใหญ่มากนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสร้างกล้ามเนื้อครับ แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ตามหัวข้อเลย ผมสูง 170 เป๊ะ แต่หนักแค่ 51 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมกินจุ แต่ดันหิวง่ายอีกต่างหาก เรียกว่ากินได้เรื่อยๆ ตลอดเวลา แต่พอไม่มีไรกินก็สามารถอดได้ทั้งวัน ตอนแรกสงสัยว่ามีพยาธิหรือเปล่า แต่ก็ล
สมาชิกหมายเลข 775267
แขนขาย้วยทำไงดี
คือหนูอายุ18ค่ะเป็นคนร่างใหญ่อ้วนด้วย เคยหนักสูงสุด75 สูง165 แต่ปัจจุบันลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายค่ะใช่เวลา1ปีกว่า นน 62.7 สูง 167 ไหล่ 16 ต้นแขน 11 หน้าอก 34 เอว 28 สะโพก 36 ต้นขา 21 น่อง14 คนรอบข
สมาชิกหมายเลข 5906741
ปรึกษาเรื่องท่าเขย่งขาลดน่อง
คืออยากลดช่วงน่องขาอ่ะค่ะมันใหญ่มากๆจับไปแล้วนิ่มๆย้วยๆเราเลยไปหาข้อมูลเห็นหลายกระทู้ให้ทำท่าเขย่งขาแต่บางคนบอกทำแล้วกล้ามเนื้อน่องขาจะแข็งและแน่นใหญ่มากกว่าเดิมแต่ไม่ขึ้นเป็นก้อนๆบางคนบอกว่ามันคือกล้
สมาชิกหมายเลข 3753877
เปอร์เซ็นต์ไขมันยังเยอะ พุงออก
ทุกคนค่ะ ออกกำลังลังมาสักพักเริ่มเจอปัญหาไขมันไม่หาย แต่กล้ามเนื้อเริ่มมา จิ้มตรงแขน ขา คือแข็งเป็นกล้ามเนื้อ ( ในที่นี้หมายถึงกล้ามเนื้อที่ไม่ใช่แบบคนที่เล่นกล้ามกันนะคะ ) จากเมื่อก่อนที่ขานิ่มๆ แข
สมาชิกหมายเลข 6448303
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
คิดยังไงกับคำที่ว่า "ผู้หญิงทำได้ทุกอย่างเพื่อลดความอ้วนยกเว้นออกกำลังกาย"
ผมว่ามันจริงไม่ใช้น้อยเลยนะ คนรอบตัวผม ไม่ว่าจะเพื่อน พี่น้อง ก็ตาม เวลาพวกเขาจะลดน้ำหนัก ไม่เคยสักครั้งที่จะออกกำลังกาย แต่ดันเลือกที่จะอดอาหาร อดข้าวเย็น สรรหาอะไรต่างๆที่โฆษณากันว่ากินแล้วจะผอมทั้ง
ช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์คัพ
หน้าอกเขย่าขณะวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟิตเนสครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปกติเป็นคนเล่นกล้ามครับ ไม่อ้วน อายุ20 แต่กล้ามหน้าอกใหญ่มากๆอยู่ส่วนเดียวในร่างกาย ขนาดของอกไม่พอดีกับขนาดตัวเลย (รอบอก 49 แต่ เอว 36) ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเมื่อวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟ
สมาชิกหมายเลข 4639482
อยากลดพุง ทำไงดีคะ
เป็นคนผอมค่ะ น้ำหนัก45 สูง162 แขนและขามีกล้ามเนื้อนะคะ แบบเวลาใส่ส้นสูงขาจะเห็นกล้ามชัดมาก หรือเวลายกของหนักๆ ช่วงแขนก็จะเป็นกล้ามแข็งๆอ่ะค่ะ แต่ว่ามีพุงเป็นไขมันนิ่มๆเลยอ่ะค่ะ😱 ไม่รู้ว่าควรออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 3683392
กระดูกสันหลัง
สวัสดีครับ ผมเกิดอุบัติเหตุ กระดูกสันหลังหักยุบตัว กดทับเส้นประสาท ไขสันหลัง นาทีแรกที่ได้รับอุบัติเหตุรู้สึกชาทั้งขาเลย แต่ขายังขยับได้เล็กน้อย เท้าขยับไม่ได้เลย ตอนนั้นรอรถมารับไปโรงพยาบาล มีความรู้
สมาชิกหมายเลข 5251114
ขอคำแนะนำการลดกล้ามเนื้อที่ทำให้รูปร่างไม่สมส่วน กำจัดแขนใหญ่จากกล้ามเนื้อ
คือแขนใหญ่มาก แน่ใจว่าไม่ใช่เพราะไขมันแน่ๆ น่าจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่า ที่ใหญ่ ไม่ใช้ต้นแขนช่วงไหล่นะคะ อธิบายไม่ถูก แบบเป็นช่วงน่องแขนจากข้อศอกลงมาอ่ะคะ (งงไปอีก) มันแน่นมาก ตันมาก เหมือนคนออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 1725489
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมสงสัยว่าผมเป็นคนอ้วนหรือ่าวครับ
ปล.กล้าไม่ใหญ่มากนะครับ