น่องโต ขาเป็นกล้าม ใครมีวิธีลดช่วยบอกที¥_¥

คือเราเดินไปโรงเรียนทุกวันคะระยะทางก็เกือบ1กิโล แล้วขาเราตรงน่องเริ่มแข็งแล้วเพื่อผู้ชายทักเรื่องกล้ามขาอะคะรู้สึกไม่มั่นในเลยคือเราสูงนะคะแต่ต้นขานี้เวลาเกร็งคือกล้ามเนื้อเป็นแถบข้างล่างใต้ขาเป็นไขมัน ส่วนน่องค่อเป็นลูกๆก้อนๆคะ เคยลองกินยาลดน่องแล้วไม่เห็นมีผลอาจเป็นเพราะเราเดินไปโรงเรียนมั้งคะใครมีวิธีลดน่องช่วยบอกหน่อยนะคะ อ่านมาเกือบทุกวิธีในกูเกิ้ลแต่ยังงงๆเลยอะคะ น่องโตรู้สึกแย่มาก