ปวดน่องขา T^T

คือเมื่อคืนก่อน ก็นอนๆอยู่แล้วที่นี้ก็บิดขี้เกียจแล้ว แล้วก็รู้สึกไปเกร็งที่น่องขาอ่ะค่ะ
หลังจากนั้นก็ปวด และกล้ามเนื้อตรงน่องขาก็แข็ง เราก็เลยนวดๆ พอนวดแล้วมันก็คลายความแข็งลง
แต่ตอนนี้ก็ยังมีอาการ ปวดๆอยู่อ่ะค่ะ ทายาปวดกล้ามเนื้อก็ไม่ดีขึ้นเลย
อาการนี้มันเรียกว่าอะไร แล้วจะแก้ยังไงค่ะ

ขอบคุณค่ะ -/\-