อยากสร้างกล้ามเนื้อครับ แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

ตามหัวข้อเลย ผมสูง 170 เป๊ะ แต่หนักแค่ 51 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมกินจุ แต่ดันหิวง่ายอีกต่างหาก เรียกว่ากินได้เรื่อยๆ ตลอดเวลา แต่พอไม่มีไรกินก็สามารถอดได้ทั้งวัน ตอนแรกสงสัยว่ามีพยาธิหรือเปล่า แต่ก็ลองสังเกตหลายครั้งแล้ว ตอนถ่ายก็ไม่เห็นจะมีตัวอะไรออกมา จะบอกว่าระบบเผาผลาญดีแล้วมันเอาไปไว้ไหนหมด หรือเพราะผมกินอาหารเขี้ยวไม่ละเอียด

แต่ถึงจะบอกผอมแต่ก็ไม่ได้หนังติดกระดูกนะครับ คือยังมีกล้ามหน้าอก กับซิคแพ็คเห็นชัดอยู่ คือด้วยสรีระของผมเป็นพวกไหล่กว้าง เอวคอด ผมคิดว่ามันเลยขึ้นง่ายมั่ง ขึ้นแล้วไม่หายด้วย แต่ข้อมือของผมเล็กมาก ถ้าให้กำผมสามารถเอานิ้วโป้งกำได้เกินเล็บของนิ้วกลาง ข้อแขนก็เล็ก(แต่ตรงศอกดันใหญ่ซะงั้น) น่องขาก็เล็ก

ทุกวันนี้ผมพยายามออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ พวกวิดพื้นวันละ 50 ครั้ง ซิดอัพ 30 แล้วก็แบกเป้หนัก 5 โล เดินประมาณ 5-6 กิโล เกือบทุกวัน (เดินกลับหออะครับ) ก็ไม่เห็นจะมีอะไรใหญ่ขึ้น ที่เห็นชัดสุดคือหน้าอกกับ ท้อง มันตึงๆ เวลาขยับแล้วเห็นเป็นลายมากขึ้นเท่านั้น แต่ไม่ได้เพิ่มกล้ามเนื้ออะไรให้ผมเลย


เลยอยากสอบถามหน่อยครับ ว่าผมควรจะดูแลตัวเองยังบ้าง ขอบคุณล้วงหน้าครับ