ทั้งท้อทั้งเครียด ลดน้ำหนักไม่ลงซักที แถมน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมอีก

เครียดไปก็เท่านั้น ปลงๆบ้างเถอะค่ะ ยิ่งคุณกดดันบังคับตัวเองก็ยิ่งตบะเเตก คุณเองก็รู้ต้นเหตุของปัญหาอยู่แล้วอยู่ที่ว่าจะทำมันสำเร็จวันไหน

เราลดน้ำหนักได้ ประสบความสำเร็จแค่ 50% ตอนนี้น้ำหนักเริ่มนิ่งๆ ไม่ลง แต่หุ่นดีกว่าแต่ก่อนมากกเพราะการออกกำลังกาย

ตอนแรกก็เครียก น้ำหนักไม่ลงแล้ว แต่คิดในใจ ถ้ายังไม่ยอมแพ้ ก็แปลว่ายังไม่แพ้ ทุกวันตื่นมาต่อสู้กับการ enjoy eating ของตัวเองเสมอ จะให้เปลี่ยนสันดานในทันใดทำยากมากกก ต้องค่อยๆเริ่มจากลดละทีละนิดๆ (เราไม่มีปัญหาเรื่องออกกำลังกายเพราะชอบออกและมีวินัยทำสม่ำเสมอ) ยิ้มเข้าไว้ ชีวิตยังอีกยาว (ถ้าไม่ซวยตายไปก่อนจริงๆ) ค่อยๆปรับค่อยๆเปลี่ยน คุณจะให้คนอื่นมองคุณดีๆไม่ได้ถ้าคุณยังมีแต่ทัศนคติลบต่อตัวเองอยู่