วิดพื้นไม่ได้ซักครั้ง อยากวิดได้ครับ

พอดีกําลังหัดวิดพื้นนะครับแต่ติดปัญหาคือลงแบบสมบูรณ์คือ ติดพื้นไม่ได้แถมก็ปวดแขนมากๆตอนแรกที่ฝึกจะปวดมากไหมครับแล้วหลังจากนั้นจะวิดได้ไหม แล้วก็พอจะมีทริคอะไรในการทําบ้างครับ

ชิ่วงนี้ใกล้เปิดเทอม ผมเข้าสู่ ม.4 อยากจะเข้าเรียน นศท แต่ฝึกวิดพื้นอยู่ แต่ยังวิดไม่ได้สักครั้งเลย พื้นฐานไม่มีเลยครับ ​ไม่เคยวิดพื้นเลย ขอความรู้หน่อยครับ😭🙇

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย

เราสมัครโครงการฝึกงาน im japan แล้ววันที่ 25 มิ.ย มีสอบวิดพื้นต่อเนื่อง 15 ครั้ง กังวลมากค่ะเพราะทำไม่ได้เลยพอจะมีวิธีแบบถูๆไถๆให้มันผ่านไปได้ไหมคะ ปล.เราฝึกดันผนังมาประมาณหนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ถ้าใช้ห

มันต้องเริ่มยังไงหรอครับแล้วก็ถ้าวิดแล้วปวดจะต้องทำต่อมั้ย อยากได้สัก 20+ ต้องเริ่มจากยังไงบ้าง แต่ผมก็วิดได้ 7-10 ทีนะ (แบบไม่โกงก้น) คือผมชอบเอาหลังขึ้นก่อน แล้วต้องทำยังไงต่อครับอยากเป็นไวไวจะได้ฝึ

คือ ผมฝึกมาเกือบเดือนได้ละครับจากซิทอัพได้ไม่เกิน5ทีตอนนี้40ทีสบายๆ เเต่ วิดพื้นจากที่วิดไม่ได้ฝึกเกือบตายได้เเค่ 15 ครั้งเองครับ วิ่งจาก7นาทีเหลือ4นาที เเต่เครียดมากเลยครับฝึกมามากเเล้วเเต่ไม่เป็นผลเ

พอดีเปิดเทอมนี้จะไปสอบ ร.ด แล้วอ่ะคับ แต่ยังวิดพื้นไม่ได้เรยอ่ะคับ เป็นเพราะแขนเราไม่มีแรงหรือเปล่า หรือมันเป็นเพราะอะไรช่วยบอกที่น่ะคับ เค้าให้ วิดพื้น 22ที ภายใน 2นาที แต่เราวิดได้วันละ 2-3 ครั้ง ก็

ต้องไปทหารแล้วครับ ไม่กลัวเหนื่อยไม่กลัวหนัก ไม่กลัวถูกลงโทษแต่ถ้าถูกสั่งให้วิดพื้นผมกลัวทำไม่ได้ เพราะ ไม่เคยวิดได้เลย แม้แต่ครั้งเดียวทุกครั้งพอลองทำ ตั้งใจว่าต้องเอาให้ได้สักครั้ง ย่อลงแค่ครั้งเดีย

คือว่าวันที่ 21 สอบ รด.แล้ว แต่ตอนนี้ยังวิดพพื้นไม่ได้เลย อยากทราวิธีเร็วๆหรือทริคหน่อยครับ ขอบคุณครับ ^^

พอดีใกล้รด.แล้วอ่ะครับอีกไม่ถึงเดือนอ่ะครับ(หรือเดือนนึง) ขอคำแนะนำหน่อยครับ