จะสอบรด.เเล้ววิดพื้นไม่ได้ทำไงดีครับ

คือ ผมฝึกมาเกือบเดือนได้ละครับจากซิทอัพได้ไม่เกิน5ทีตอนนี้40ทีสบายๆ
เเต่ วิดพื้นจากที่วิดไม่ได้ฝึกเกือบตายได้เเค่ 15 ครั้งเองครับ
วิ่งจาก7นาทีเหลือ4นาที เเต่เครียดมากเลยครับฝึกมามากเเล้วเเต่ไม่เป็นผลเลยครับกลัววิ่งที่สุดเเล้วจะสอบอังคารที่ 5 มิ.ย.เเล้วครับถ้าใครมีเทคนิคก็บอกด้วยนะครับเพราะตอนนี้ก็พยายามเต็มที่เเล้ว