หน้าท้องป่องเวลาทานข้าวควรออกำลังกายแบบไหน

เรามีปัญหาหน้าท้องยื่นเลยจะหาคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง
เราไปเจอกระทู้เรื่องออกกำลังกายหน้าท้อง แล้วมีคลิป 9 Exercises For A Flat Stomach อันโด่งดัง
เราอย่างถามว่าการออกกำลังกายท้อง แบบ Flat Stomach ช่วยให้หน้าท้องไม่ป่องเวลาทานข้าวหรือเปล่าคะ
หรือเราจะท้องเล่น Six pack ด้วยอีกตัวคะ