แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วน จาก 97 เหลือ 69 ไม่ถึงปี

กระทู้สนทนา

สวัสดีทุกคน เราชื่อปาล์ม อายุ 25 สูงประมาณ 177 cm น้ำหนัก 69 kg บอกก่อนว่าเราเป็นคนกระดูกใหญ่ โครงใหญ่ วันนี้เราไม่ได้จะมารีวิวยาลดความอ้วน หรือ การออกกำลังกายอย่างถูกต้องใด ๆ ทั้งสิ้น เราแค่อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของเรา แค่อยากจะให้กำลังใจกับคนที่พยายามจะลดน้ำหนักแต่ก็รู้สึกท้อ ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนเลยว่าไม่ได้มีเจตนาจะโชว์หรืออะไรเลยนะ (เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ 555) เอาจริงการมาพูดรีวิวอะไรแบบบนี้ ส่วนตัวไม่เคยคิดจะทำเลย แต่คนรอบข้างก็บอกอยู่บ่อย ๆ ว่าให้เราทำ Before – After สิ เราก็เลยอ่ะ ลองดูก็ได้ แต่ขีดเส้นใต้ไว้ตรงนี้เลยนะว่า การออกกำลังกายแบบที่เราทำ ไม่ได้ถูกต้องตามหลักอะไรขนาดนั้นหรอกนะ ละก็โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านด้วยนะครับ 555

พีคสุด 97 กิโลกรัม