▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำไงดีคะ
ตอนนี้ออกกำลังกายโดย T25 น้ำหนักลดมาได้เกือบสองโล
ขอคำแนะนำว่าถ้าจะออกกำลังกายเพิ่มเติมจากเดิม โดยเน้นที่ขา ควรจะออกกำลังแบบไหนดีคะ
ปัจจุบัน หนัก 55 kg สูง 164 cm
อยากลดน้ำหนักอีกสัก 7 kg