น้ำหนักขึ้นได้ไงทั้งที่กินคลีนออกกำลังกาย

ก็ตามหัวข้ออะครับปกติผมน้ำหนัก 61-62 kgสูง 175-177 cm ครับตื่นเช้ามาชั่งปกติ 61 กว่าๆตอนเย็นๆค่ำๆมาชั่งก็ 62 ครับ แต่พอมาเปิดเทอม ตอนเช้าก็กินคลีนๆปกติอะครับ พอไปรรก็กิน ลาบ ไข่ต้ม บางวันก็ก๋วยเตี๋ยวน้ำใสเส้นหมี่ไม่ใส่กระเทียมเจียว เรียกได้ว่าคลีนมากๆอ่ะครับ แต่พอมาปิดช่วงนี้สามวันติดกันผมว่าก็กินคลีนยุนะครับ กินซีเรียลของเนสเล่อะครับ fitness ครับ คือกินแล้วก็ออกกำลังกายนะครับ เที่ยงก็ ลาบ ไข่ตุ๋น ข้าวเหนียว เย็นก็ส้มตำอะครับ แล้วก็ออกกำลังกาย เล่นฮูลาฮูป ปกติเล่น วันละ 3-4 ชมอะครับไม่ได้เล่นติดต่อกันนะ เล่นแบบมีเวลาว่างเยอะอ่ะครับ แล้วพอมาจู่ๆ น้ำหนักก็ขึ้นมา เป็น 63 อะครับเครียดมากทำไมอยู่ๆก็ขึ้นมา