ช่วยแนะนำ fitness เทรนเนอร์ลดน้ำหนักแถว BTS อโศกหน่อยครับ

ส่วนตัวผมเคยลองออกเองมาหลายรอบแล้วแต่มีปัญหาเรื่องวินัยในการออกกำลังกายกับการเลือกกิน อีกอย่างผมเคยปวดหลังปวดเข่าเพราะพยายามยกท่าdumbbellต่างๆด้วยตนเอง (ยกตามวีดีโอบนเน็ตอ่ะครับ) ซึ่งส่วนตัวแล้วผมไม่แน่ใจว่าปวดแบบนี้คือปกติของการออกกำลังกายหรือเปล่า

ผมเลยคิดว่าน่าจะจ้างเทรนเนอร์ไปเลยดีกว่าเพื่อความปลอดภัยและเป็นการบังคับไปในตัว ไม่ทราบว่ามีฟิตเนสเทรนเนอร์แนะนำแถว BTS อโศกไหมครับ

ปัจจุบัน จขกท.ทำงานอยู่ อายุ 25 น้ำหนัก 108 ความสูง 178