เป็นเทรนเนอร์ให้เพื่อนต้องทำยังไงบ้างครับ?

พอดีอยากทราบว่า ถ้าเราจะหาเทรนเนอร์ลดน้ำหนักแบบช่วยผ่านทางเน็ต จะมีมั๊ยเอ่ย เพราะที่จังหวัดที่เราอยู่ ไม่ค่อยมี เอ๊ะหรือเราไม่รู้จักก้อไม่รู้ ยังไงใครที่พอจะเป็นได้ รบกวน อินบล็อคมาหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่

คือเราตอนนี้อยู่ ม.ปลาย แล้วคืออ้วนมาก 74 กก. เราพยายามลดมาตั้งแต่ ม.1 แล้วแต่ก็ไม่ลด ทั้งออกไปวิ่ง ไม่กินขนม ลดข้าว กินของว่างแบบFree sugar ลองทำตามวิธีต่างๆในเน็ตแล้ว แต่มันก็ยังไม่ลง เลยอยากได้เทรน

ส่วนตัวผมเคยลองออกเองมาหลายรอบแล้วแต่มีปัญหาเรื่องวินัยในการออกกำลังกายกับการเลือกกิน อีกอย่างผมเคยปวดหลังปวดเข่าเพราะพยายามยกท่าdumbbellต่างๆด้วยตนเอง (ยกตามวีดีโอบนเน็ตอ่ะครับ) ซึ่งส่วนตัวแล้วผมไม่แ

พอดีจขกทเริ่มลดน้ำหนักโดยการจ้างเทรนเนอร์ลดน้ำหนักแล้วทีนี้เทรนเนอร์เขาก็บอกให้ชั่งน้ำหนักทุกวันนี้ จขกทก็บอกไปด้วยความกดดันและเครียดว่าถ้าจะให้ชั่งทุกวันก็จะลดปริมาณอาหารลงอีกเอาไหม เขาก็บอกอย่าไม่คว

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

พอดีผมอยากจะสอบใบ CPT ใช้เป็นใบเบิกทางเริ่มต้นอาชีพเทรนเนอร์ เมื่อหาข้อมูลมีแต่คนแนะนำ CPT ของFIT Thailand อยากจะถามว่า ใบCPT ของที่อื่น เขาไม่ได้รับการยอมรับหรือไม่ได้รับการรับรองใน fitness หรอครับ เ

มาอัพเดทว่า เราหาโค๊ชทั่วไปที่เค้ายอมเทรนด์ให้เราได้แล้วค่ะ เค้าสอบถามเราก่อนว่าปกติเราทานโชว์คารบ์คือ คารบ์อยู่ที่เท่สไหร่ เดี๋ยวยังไงเราจะมาอัพเดทนะคะ เผื่อมีเพื่อนที่มองหาสิ่งเดียวกัน ขอบคุณค่ะ:)

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

เห็นโฆษณาเยอะ บางคนบอกถ่ายดีแต่น้ำหนักไม่ลด ..แต่ในโฆณาบอกช่วยขับถ่าย สลายไขมัน ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย อยากขอความเห็นคนที่เคยทานหน่อยค่ะเป็นยังไงบ้าง