น้ำมะพร้าว มีน้ำตาลกี่กรัมต่อลูกอะครับ ปล. ไม่นับเนื้อมะพร้าวนะครับผมกินแต่น้ำ

สวัสดีครับ คือตามหัวข้อผมกินน้ำตาลเยอะมากแต่ละวันคือเกิน40กรัมแต่ผมเล่นซ้อมกีฬาฟุตวอลตอนเย็นตลอดแบบนี้เป็นไรมั้ยครับ คือตอนว้อามคือกินประมาณไม่เกิน25กรัมเพราะผมกินพวกเครื่องดื่มให้พลังงานแบบไม่มีน้ำตา

ทำไมอาหารสุขภาพถึงเลือกใช้หญ้าหวาน แทนน้ำตาลอ้อยแท้ น้ำตาลมะพร้าวแท้ ทั้งที่เป็นน้ำตาลที่มาจากธรรมชาติและพืชเหมือนกันคะ เพราะหญ้าหวานมีราคาที่แพงกว่าเลยสงสัยคะ ถ้าจะว่าเรื่องแคลอรี่ จริงๆ แล้วหญ้าหวา

องค์การอนามัยโลกได้กำหนดให้กินปริมาณน้ำตาลไม่ควรเกิน 10% ของปริมาณพลังงานที่ได้รับใน 1 วัน น้ำตาล 1 กรัม ให้พลังงาน 4 kcal มนุษย์ใช้พลังงานประมาณวันละ 2000 kcal ญี่ปุ่นแนะนำให้กินน้ำตาล 50 กรัมต่อว

ถ้าจะทำอาหารให้ผู้อาวุโส แต่อยากจะเลี่ยงการใช้น้ำตาลทราย เราใช้อะไรแทนได้บ้างคะ หรืออยากให้มีรสหวานนิดหน่อย ไม่หวานมาก และพิษภัยน้อยหน่อย แต่ไม่เอาพวกหญ้าหวาน อะไรพวกนี้ เป็นพวกน้ำตาลปี๊บ น้ำตาลปีก ห

แชร์ประสบการณ์ ฝากครรภ์กับโรงพยาบาลรัฐแห่งหนึ่ง คุณแม่มีอายุเกิน 35 ปี จึงได้เข้ารับการตรวจคัดกรองเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อายุครรภ์ ประมาณ 12 สัปดาห์ ครั้งที่ 1 ทานน้ำตาล 50 กรัม ไม่เกิน 140 ตรวจได้ 149