หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
คือผมเป็นครกินเยอะเพราะใช่พลังงานในการทำงานเยอะและส่วนเวลาพักก็น้อยเลยเริ่มลงพุงและไม่มีเวลาออกกำลังกายอาหารก็ลดไม่ได้เนื่องจากเป็นนิไสไปแล้ว.
ใครมีวิธีลดนำหนังสำหลับคนไม่มีเวลาและลดเรื่องการกินอย่างผมไม่ได้ บ้างครัฟ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องลดไขมัน
มีวิธีไหนที่ทําให้ร่าง กายใช้ไขมันในเป็นพลังงานแสงไหมครับตอนนี้ผมมีลดปริมาณอาหารลงวิ่งโซน2ไม่เหนื่อยมากลดขนม น้ำโค้ก ไม่กินของระหว่างมื้อเพพราะอินซูลินจะสูงวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 7725796
ทำยังไง
ในช้วงนี้ผมพยายามเลิกน้ำอัดลมมาหลายครั้งเเล้วเเต่ก็พลาดดื่มไปในช่วงที่เหนื่ิยๆปกติไม่ไช่คนกินขนมจุกจิกอะไรเเต่ชอบทานข้าวในมื้อดึกๆเพราะนอนดึกเลยหิว+กับน้ำอัดลมช
สมาชิกหมายเลข 6943318
ลดน้ำหนัก
ครับใครพอมีตารางการลดน้ำหนักมั้งครับส่วนตัวไม่มีอุปกรณ์เวทน่ะครับ ผมไม่ได้อ้วนมากส่วนไหญ่ลงพุงกับต้นขา ปล.ขอตารางอาหารด้วยครับยังงงยุ่ว่ากินข้่าวก่อนออกกำลังห
สมาชิกหมายเลข 4834348
อยากเพิ่มน้ำหนักแต่ไม่ใช้เวย์
ผมเป็นคนที่ตัวเล็กมากในอายุรุ่นราวคราวเดียวกับเพือนเพือนผมบางคนใช่ชีวิตแบบวัยรุ่นข้าวไม่ค่อยกินยังดูสมส่วนกว่าผมอีก ผมเป็นคนค่อนข้างติดการดูฟุตบอลมากแล้วเเข่งค่
สมาชิกหมายเลข 3834071
ขอเทคนิคลดความอ้วนแบบธรรมชาติสุขภาพไม่พังลด20กิโลได้ผลภายใน 6 เดือนครับ?
ผมทำงานที่ต้องใช้กำลังเป็นส่วนใหญ่ครับแปปๆหิวครับ เมื่อก่อนเคยลดได้ 20กก.โดยการอดอาหารเป็นหลักแต่ลดได้แปปไม่นานก็กลับมาอ้วนต่อครับเพราะห้ามใจไม่ไหว เป็นโรคความด
สมาชิกหมายเลข 924092
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนัก
ใครมีวิธีลดนำหนังสำหลับคนไม่มีเวลาและลดเรื่องการกินอย่างผมไม่ได้ บ้างครัฟ