ฟักทองและคุณค่าทางโภชนาการ
วันพุธที่ 29 ตุลาคม พ.ศ. 2568 ฟักทองเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับผู้ป่วยเพราะย่อยง่ายและให้พลังงานต่ำ อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงสายตา อีกทั้งยังมีใยอาหารช่วยในการขับถ่าย และโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ฟักทองจึงเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับผู้ป่วยในระยะพักฟื้น รายการอาหารวันนี้ ผัดฟักทอง..ปลากระป๋องผัดไข่..แกงฟักแม้ว..ผัดพริกถั่ว พออิ่มอุ่นท้อง ขอให้ผองเพื่อนโชคดี
Noohom Ja
29/10/68
ฟักทอง และคุณค่าทางโภชนาการ
วันพุธที่ 29 ตุลาคม พ.ศ. 2568 ฟักทองเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับผู้ป่วยเพราะย่อยง่ายและให้พลังงานต่ำ อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงสายตา อีกทั้งยังมีใยอาหารช่วยในการขับถ่าย และโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ฟักทองจึงเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับผู้ป่วยในระยะพักฟื้น รายการอาหารวันนี้ ผัดฟักทอง..ปลากระป๋องผัดไข่..แกงฟักแม้ว..ผัดพริกถั่ว พออิ่มอุ่นท้อง ขอให้ผองเพื่อนโชคดี
Noohom Ja
29/10/68