หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ เป็นคนอ้วนลงพุง แล้วออกข้าง แต่มีเอวค่ะ น้ำหนัก85 สูง156
อยากกำจัดส่วนข้างออกควรออกกำลังกานวิธีไหนบ้างคะ แบบออกได้ด้วยตัวเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รถยนต์ซูซูกิ ทำไมไม่นิยมในบ้านเราสักเท่าไร
สมาชิกหมายเลข 8930230
งานเข้าซีรีส์รีเมกเรื่องใหม่ เปิดตัวนักเเสดงปุ๊บ ดราม่าปั๊บ!
เกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์ทันทีในโลกออนไลน์ หลัง True CJ ประกาศโปรเจกต์รีเมกซีรีส์เกาหลีชื่อดัง "Crash Course in Romance" หรือชื่อไทยว่า "หัวใจติดปีก" เวอร์ชันไทย ภายใต้แฮชแท็ก #
สมาชิกหมายเลข 4468906
สามีดีทุกอย่าง…แต่ไม่มีเวลาให้เมียเลย เราควรอยู่ต่อไหม?
เรามีพี่สาวที่สนิทมากคนหนึ่งค่ะ (ขอเรียกว่าพี่เอ) พี่เอเป็นผู้หญิงที่สวย เก่ง ทำงานดี การเงินมั่นคง ไม่ได้พึ่งสามีเลย เป็นคนที่ใช้ชีวิตแบบพึ่งพาตัวเองได้ทุกอย่าง แต่สิ่งเดียวที่ทำให้พี่เอยังไม่ค่อยมีค
สมาชิกหมายเลข 1880089
🚨 สโมสร Victorina Himeji ประกาศเกี่ยวกับการเข้าร่วมทีมของนักกีฬา ชัชชุอร โมศรี
เรื่องการเลื่อนวันเข้าร่วมทีมของ ชัชชุอร โมกศรี บริษัท ฮิเมจิ วิคตอรีน่า จำกัด ขอแจ้งให้ทราบว่า วันเข้าร่วมทีมของนักกีฬาชัชชุอร โมกศรี จะล่าช้าออกไปจากกำหนดการเดิม ตอนนี้ชัชชุอรกำลังอยู่ระหว่างร
สมาชิกหมายเลข 1240756
ลูกสะใภ้พาสามีใหม่เข้าบ้าน จะวางใจอย่างไร
เรื่องมีอยู่ว่า พ่อคนหนึ่งมีบ้านพร้อมที่ดิน 1 แปลง ตัดสินใจโอนให้ลูกชาย ซึ่งลูกชายแต่งงานกับภรรยาแล้ว (ไม่จดทะเบียน) มีลูกแล้ว ต่อมาลูกชายเสียชีวิตกะทันหัน (เครียดปัญหาครอบครัว เลยประสบอุบัติเหตุ) พ่
สมาชิกหมายเลข 5560991
ตกลงเป็นรถยี่ห้ออะไรกันแน่ ? หน้าตาเหมือนกันแต่ทำไมแปะโลโก้คนละอย่าง
วันนี้อยากพูดถึงกลยุทธ์ทางการตลาด ที่เรียกว่า “Badge Engineering” หรืออธิบายง่ายๆว่า การเปลี่ยนโลโก้ ชื่อรุ่น เพื่อให้เข้าถึงคนท้องถิ่นมากขึ้น ถ้าพูดให้เห็นภาพมากขึ้นก็คือ รถยนต์คันนึงเนี่
สมาชิกหมายเลข 8944800
เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถจักรยานยนต์ออนไลน์ ล่าสุดกุมภาพันธ์ 2567
เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถจักรยานยนต์ออนไลน์ ล่าสุดกุมภาพันธ์ 2567 (มีทั้งหมด 7 ข้อ) 1. การขับขี่จักรยานยนต์ในเขตเมืองควรใช้ความเร็วเท่าใด o 120 กิโลเม
สมาชิกหมายเลข 4388118
TWICE คอนเฟิร์ม! เป็นศิลปินหลักในงาน Victoria’s Secret Fashion Show ประจำปี 2025
TWICE จะแสดงในงาน Victoria Secret Fashion Show ในวันที่ 15 ตุลาคมนี้ Karol G, Madison Beer, Twice และ Missy Elliott เตรียมขึ้นแสดงในงาน Victoria’s Secret Fashion Show ปีนี้ (โดย Billboard)
สมาชิกหมายเลข 9080956
คมสันต์ ลี (Flash Express) เตรียมนำเข้า “KAYOU การ์ดสุ่มจากจีน” โมเดลคล้าย POP MART ธุรกิจใหม่ในเครือ Mad Unicorn
ใครที่ชอบของสะสมแนวการ์ดสุ่ม หรือสาย POP MART ฟังทางนี้ครับ เพราะ “คุณคมสันต์ แซ่ลี” เจ้าของ Flash Express กำลังเตรียมนำแบรนด์ใหม่จากจีนชื่อว่า “KAYOU” (ข่า-โหยว) เข้ามาทำตลาด
สมาชิกหมายเลข 8912721
####ที่สุดของโรงไฟฟ้าEgco#### จ่ายไฟเต็มกำลังผลิตมา2วันแล้ว
เป็นหุ้นที่ราคาต่ำบุ๊คมานานราคาต่ำร้อยช่วงต้นปี สะดุดจากโรงไฟฟ้าพลังลมหยุนหลิน18,000ล้านบาท ทำใหเราคาร่วงเหมือนตกตึกสูง แต่ทยอยสวนจาก >>>จำนวนหุ้นน้อย400ล้านหุ้น >>>ปันผลสม่ำเสมอ 6.
แจ้ห่ม47
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน
อยากกำจัดส่วนข้างออกควรออกกำลังกานวิธีไหนบ้างคะ แบบออกได้ด้วยตัวเอง