หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มีใครที่เป็นผู้หญิง อายุประมาณ17-18บ้างคะ คือเราเป็นคนสูง 166 น้ำหนัก 67 ดูตัวหนา ใหญ่ๆบ้างคะ คือเราอยากทราบว่าวิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆเป็นแบบไหน อออกกำลังกาย-กินอาหารแบบไหน บ้างคะที่จ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราหนัก 54 สูง 166 อายุ 16 เราอยากหุ่นเฟิร์มกว่านี้ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีเราน้ำหนัก 65 ส่วนสูง 166 คืออีก 2 เดือนเราจะเปิดเทอมแล้ว ขอวิธีลดน้ำหนักภายใน2เดือนให้ได้สัก 5-15 โล ได้ไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้น้ำหนักเราลดแล้วแต่รู้สึกไม่กระชับอะค่ะอยากจะลดไขมันทั้งหน้าท้อง ต้อนแขน ขา ค่ะ ตอนนี้สูง 166 น้ำหนักประมาณ 52-54 ค่ะ อายุ 17ปี ก็ออกกำลังกายเกือบทุกวันนะคะ แต่ไม่รู้ว่าออกกำลังกายถ

สวัสดีครับ เราอายุ 29 ปี สูง 166 ลดน้ำหนักจาก 71 kgs. ใช้เวลาประมาณ 1 เดือน กับ 2 อาทิตย์ ด้วยวิธีกระโดดเชือกวันละ 30 นาทีและควบคุมอาหาร กินน้อยลงแต่พอดีๆ ทานอาหาร 3 มื้อ งดอาหารของหวาน ปัจจุบันหนัก 6

โยโย่จาการกินยาลดความอ้วนคะ จากน้ำหนัก 48กก. ตอนนี้เด้งขึ้นมา 56กก.แล้วคะ ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมา 3อาทิตย์แล้ว ยังไม่มีท่าทีว่าน้ำหนักจะลงเลยคะ แต่ก็ยังดีทที่มันไม่เพิ่มขึ้นไปกว่านี้แล้ว ควรทำยัง

ไม่มีแรงบันดาลใจลดน้ำหนักเลยค่ะ น้ำหนัก71 อยากลดสัก21โลให้เหลือ50เหมือนเดิม เราสูง160ค่ะอ้วนตันมาก ทำไงดีสันดานตัวเองกินจุกกินจิกมาก ออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ เราทำงานไม่เป็นเวบาด้วยค่ะ ตอนนี้บูลลี่ตัวเอ

คือส่วนสูงเราอยู่ที่ 166 นน. 73 คือมันก็อยู่ในระดับที่....อ้วนแหละ คือเราพยายามจะลดน้ำหนัก โดยการกินแอปเปิ้ล 1 ลูกแหละ น้ำ 3 แก้ว/มื้ออาหาร คือปกติเราเป็นคนที่อยากอาหารมาก แต่กินแอปเปิ้ล และน้ำมันก็ไม

ท

น้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ 3เดือนน้ำหนักขึ้น14โล จาก55ตอนนี้69แล้วค่ะ 2อาทิตย์น้ำหนักขึ้น2โลค่ะ มันผิดปกติมั้ยคะไม่เคยน้ำหนักขึ้นขนาดนี้ พยายามกินยาลดน้ำหนักนิดหน่อยแล้วก็ออกกำลังกายแล้วค่ะ มีแต่เพิ่มอย่าง