หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักขึ้น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
น้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ 3เดือนน้ำหนักขึ้น14โล จาก55ตอนนี้69แล้วค่ะ 2อาทิตย์น้ำหนักขึ้น2โลค่ะ มันผิดปกติมั้ยคะไม่เคยน้ำหนักขึ้นขนาดนี้ พยายามกินยาลดน้ำหนักนิดหน่อยแล้วก็ออกกำลังกายแล้วค่ะ มีแต่เพิ่มอย่างเดียวเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุมากขึ้น ลดน้ำหนักยากมากก ทำไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก
Louk Journey
อยากทราบค่ะ คนอ้วนหนัก 90 โล (เจ้าของกระทู้) เวลาลดน้ำหนักแล้วตะคริวกินปวดขาข้ามวันตลอด นี่ปกติมั้ยคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ส่วนตัวหนัก 90 โลค่ะ ออกกำลังกาย คาดิโอ ตามช่องพี่บู๊กกี้ 20 นาทีค่ะ วันแรก เมื่อยขามากกกกกค่ะ เกือบตะคริวกิน แต่เมื่อยขามาก วันที่สองเริ่มตีแบต 20 นาที คาดิโอ 20 นาที ทีนี้เมื่อยมา
สมาชิกหมายเลข 7941220
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
สมาชิกหมายเลข 7998841
กะเทยอายุ 14 ปีสัดส่วน 32-28-37 นน. 56 สส. 163 ควรลดอีกไหม?
เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!
สมาชิกหมายเลข 8286620
ขอเมนูอาหารคลีนๆ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5564789
น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?
เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ
สมาชิกหมายเลข 7654265
คนอ้วนควรออกกำลังกายแบบไหนคะ?
เราน้ำหนักเกือบ 90 โล อยากหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ถ้าลดน้ำหนักและหุ่นดีด้วยก็เป็นกำไร แต่อยากให้สุขภาพแข็งแรง ที่บ้านมีอิลิปติคอลถ้าเราเล่นเครื่องนี้วันละ 1 ชั่วโมง จะโอเครึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 987714
ใช้เวลานานไหมคะกว่าจะลดน้ำหนัก 3-4 โล
ถ้าออกกำลังกายทุกเย็น+คุมอาหาร จะใช้เวลานานไหมคะกว่าจะลดน้ำหนัก 3-4 โล ได้ ( ออกกำลังกายก็ประเภทวิ่งอะค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 4419764
LGBTQ
เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ
สมาชิกหมายเลข 5142413
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักขึ้น