หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักขึ้น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
น้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ 3เดือนน้ำหนักขึ้น14โล จาก55ตอนนี้69แล้วค่ะ 2อาทิตย์น้ำหนักขึ้น2โลค่ะ มันผิดปกติมั้ยคะไม่เคยน้ำหนักขึ้นขนาดนี้ พยายามกินยาลดน้ำหนักนิดหน่อยแล้วก็ออกกำลังกายแล้วค่ะ มีแต่เพิ่มอย่างเดียวเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8416250
ระบาย! สมุนไพรลดน้ำหนัก
ซื้อสมุนไพรสลายไขมัน เห็นโฆษณาสะดิบดี 30เม็ดลด5กิโล เลยสั่งมาแบบรวมทั้งหมดแล้ว300เม็ด คิดว่าจะลดสัก20โล นี่ก็กินมาเป็น100กว่าเม็ดแล้ว ไม่ลดสักโล เหอะ ตลก ปล. จขกท. คุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ! ระห
สมาชิกหมายเลข 4503349
อยากทราบค่ะ คนอ้วนหนัก 90 โล (เจ้าของกระทู้) เวลาลดน้ำหนักแล้วตะคริวกินปวดขาข้ามวันตลอด นี่ปกติมั้ยคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ส่วนตัวหนัก 90 โลค่ะ ออกกำลังกาย คาดิโอ ตามช่องพี่บู๊กกี้ 20 นาทีค่ะ วันแรก เมื่อยขามากกกกกค่ะ เกือบตะคริวกิน แต่เมื่อยขามาก วันที่สองเริ่มตีแบต 20 นาที คาดิโอ 20 นาที ทีนี้เมื่อยมา
สมาชิกหมายเลข 7941220
อยากลดน้ำหนัก 10 โล ใน1เดือน
>งดขายยาลดน้ำหนักทุกชนิด<ขอถามคนมีประสบการณ์เท่านั้นสามารถลดได้หรือป่าว ใน 1เดือน1.ต้องคุมอาหารแบบไหนถึงจะไม่โหย2.ออกกำลังกายแบบสำหรับ เบิร์นไขมันโดยเฉพาะเพราะตอนนี้งดของทอด งดขนม มีกินขนมบ้างแต
สมาชิกหมายเลข 5178418
สูง163หนัก57โล อ้วนไปไหม? ลดน้ำหนัดยังไงดี?
สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ
สมาชิกหมายเลข 8646275
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนัก
ผมสูง 175 หนัก 92kg ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารมาได้2วันแล้วครับ ที่อยากถามคือ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง+สลับเดินครั้งละ40นาทีต่อวัน กรณีนี้สามารถทำได้ทุกวันไหมครับ หรือไม่ควรทำทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 7530411
ถ้าวิ่งอยู่กับที่/กระโดดตบที่บ้านวันละ1ชม.ทุกวัน สัดล่วน/น้ำหนักลดไหม?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าทำแบบนั้นลดจริงไหมคะ บวกกับลดของหวานและน้ำอัดลมต่างๆ เรากลัวมันไม่ลดน่ะค่ะ เพราะเหลืออีกแค่1เดือนครึ่งก็เปิดเทอมเราอยากมีหุ่นดีๆไปเรียนบ้าง5555 เราก็เลยตั้งกระทู้ถาม จริงๆก็งดหวานแล
สมาชิกหมายเลข 6962298
ลดน้ำหนัก31โล ลดกี่เดือนถึงจะดีครับ 18จะสูงได้อีกมั้ยครับ
ท
สมาชิกหมายเลข 4871587
วิธีลดความอ้วน
สวัดดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ น้ำหนักหนูเยอะเกินไปจริงๆค่ะ สูง163น้ำหนัก90โลค่ะ หนูไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ อาหารก็ไม่ได้ควบคุม หนูอยากลดให้ได้สัก5โลใน5เดือนได้มั้ยคะ ถ้าเป็นอาหารหนูไม่กินผักผลไม้เลย
สมาชิกหมายเลข 2096069
ขอวิธีลดความอ้วนก่อนออกฝึกงานภายใน 5 เดือน #100โล
ก่อนจะออกฝึกงานอาจารย์บอกพวกผมว่าต้องลดน้ำหนักให้ได้BMI แล้วเพื่อนของผมบางคนน้ำหนักเกินจากที่ฝึกงานกำหนดไว้เลยอยากได้วิธีลดน้ำหนักจากพันทิปครับ
สมาชิกหมายเลข 7162476
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักขึ้น