สูง160 น้ำหนัก65 นี้อวบหรืออ้วนคะแล้วควรลดให้เหลือเท่าไหร่

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

เราสูง160 น้ำหนัก65 เราพยายามออกกำลังกายแล้วแต่มันลดช้ามากๆ ควบคุมอาหาร เราควรลดเหลือเท่าไหร่คะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6635405

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สมส่วนหรืออวบคะ

สูง161 นน52 สัดส่วน เอว25 สะโพก36นิดๆค่ะ อยากลดให้เหลือสัก47-48ค่ะ ส่วนตัวเรารู้สึกว่าอวบมากเลยค่ะแต่คนรอบข้างบอกแค่นี้พอดีแล้ว ใช้เวลานานมากมั้ยคะในการลด ทำยัง

สมาชิกหมายเลข 6299766

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สูง173หนัก53 สมส่วนไหมคะ

จขกท สูง173 น้ำหนัก53 นะคะ มันควรจะดูไม่อ้วนใช่ไหมคะ แต่รู้สึกว่าอ้วนกว่าที่ควรจะเป็นมากเลย ลองออกกำลังกายแล้วก็รู้สึกมีไขมันส่วนเกินมากอยู่ดี ทำยังไงดีคะ😭

สมาชิกหมายเลข 4629984

เพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

เราเป็นคนรูปร่างเล็กแต่เกิดเลย ตอนนี้20 หนัก42-43 ไม่เกินนี้ สูง160กว่า ถ้าเราออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนัก ควรกินอาหารอะไรเพิ่มคะโปรตีนรึป่าว และถ้ากินเพิ่มแล้วไม

สมาชิกหมายเลข 4584865

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

ออกกำลังกายเเบบไหนช่วยลดน้ำหนักดีคะ

เราไม่ได้อ้วนมากแต่ก็น้ำหนักเริ่มขึ้นอะค่ะ แต่ก่อนเราหนัก53 สูง171 ตอนนี้คือนน.56 ส่วนเรื่องอาหารเราชอบกินผักไม่ค่อยกินเนื้อ เป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 5888807

น้ำหนัก60 สูง158นี้อ้วนมากไหมคะ?

คือเราสูง158 น้ำหนัก60 อ้วนมากไหมคะ แล้วถ้าอ้วนมากควรลดให้เหลือเท่าไหร่ดีคะ ลดยังไงดี ? ช่วยตอบกันหน่อยนะค่าา^^

สมาชิกหมายเลข 5058344

การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้

พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี

ยายตุ่มลูกตาไห

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้

สมาชิกหมายเลข 9338764

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

💊 ‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก

‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก . ยาสามัญประจำบ้านของหลายครอบครัวในจีนอย่าง “เบอร์เบอรีน” (Berberine) ซึ่งเดิมใช้บรรเทาอาการท้องเสีย ก

เม่าบนยอดดอย

ลดความอ้วน

นำเข้าส่งออก

เศรษฐกิจ

ไม่อยากเส้นเลือดในสมองแตก หยุด 4 นิสัยนี้

เพราะบางคนไม่มีอาการเตือนชัด ๆ บางทีอยู่ดี ๆ ก็วูบ หมดสติ แล้วพอไปตรวจก็เจอว่า “เส้นเลือดสมองแตก” ซึ่งจริง ๆ แล้วมันไม่ได้เกิดขึ้นแบบฟลุคนะ แต่มันมี “นิสัยบางอย

parn 256

โรคความดัน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

ระบบหมุนเวียนโลหิต (Circulatory System)

>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<

ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่

Willkommen

ชีวิตในต่างแดน

ออกกำลังกาย

โรคหัวใจ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

{room_name}

สูง160 น้ำหนัก65 นี้อวบหรืออ้วนคะแล้วควรลดให้เหลือเท่าไหร่

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ