หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยโย่จากการกินยาลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
โยโย่จาการกินยาลดความอ้วนคะ
จากน้ำหนัก 48กก. ตอนนี้เด้งขึ้นมา 56กก.แล้วคะ
ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมา 3อาทิตย์แล้ว
ยังไม่มีท่าทีว่าน้ำหนักจะลงเลยคะ แต่ก็ยังดีทที่มันไม่เพิ่มขึ้นไปกว่านี้แล้ว
ควรทำยังไงต่อดีคะ ท้อจังเลยย..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเทรนเนอร์ฟิตเนต!! ที่รับปรึกษาการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้ตั้งเพื่อหาคำปรึกษาและเทรนเนอร์ที่รับให้คำปรึกษาค่ะ เราเป็นคนหนึ่งค่ะ ที่โยโย่จากยาลดน้ำหนัก เด้งขึ้นมา10 กก. จาก47 เป็น57 สูง 155ซม. ค่ะ ตอนนี้อยากได้คำปรึกษา การออกกำลังกาย การกิน
สมาชิกหมายเลข 2292141
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า
สมาชิกหมายเลข 9297992
ระบบเผาผลาญพัง
รู้สึกระบบเผาผลาญพัง มีวิธีการกู้คืนหรือรักษาให้ดีเหมือนเดิมไหมค่ะ เมื่อก่อนสูง 157 หนัก 56 หลังจากลดความอ้วนควบคุมอาหารและออกกำลังกายกินไม่เกินวันหล่ะ 1,000 cal(กินแต่โปรตีน คาร์โบไฮเดรตแทบไม่แตะ ช่ว
สมาชิกหมายเลข 1987355
ลดความอ้วนได้ 5 กิโล แล้วโยโย่ขึ้นมา 2 กิโลครับ
คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั
pap2534
แข่งขันลดน้ำหนักวันที่ 48 (พ. 17/7/56) เชิญอัพเดทการออกกำลังกายวันพุธ
แข่งขันลดน้ำหนักวันที่ 48 (พ. 17/7/56) เชิญอัพเดทการออกกำลังกายวันพุธ แตกประเด็นจากกระทู้นี้ค่ะ http://pantip.com/topic/30728223 การแข่งขันลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน เริ่ม 29 พ.ค. - 31 ส.ค. 56
buchecktien
ขอคำแนะนำ : ทานอาหารเสริม จะโยโย่จริงไหม
สวัสดีค่ะ อยากจะทราบวิธีที่จะทำให้หยุดทานอาหารเสริมแล้วไม่โยโย่จากเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ค่ะ เนื่องจากไม่เคยทานมาก่อน เลยมีความกังวลว่า ถ้าหยุดทานแล้วจะโยโย่หรือป่าว ... จขกท ทดลองทาน NUUI ค่ะ ซึ่งคุณ
สมาชิกหมายเลข 3870855
ถามผู้รู้ เกี่ยวกับการป้องกันการโยโย่หลังจากลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ แต่ก่อนเราสูง 158 หนัก 58 ซึ่งมันค่อนข้างจะตัวบวมๆ มีพุง เลยลองศึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารดู ตอนนี้ที่ทำอยู่คือ จะตื่นไปวิ่งทุกเช้า ประมาณ 30 นาที กิน
สมาชิกหมายเลข 4041462
โยโย่จากการอดอาหาร น้ำหนักเพิ่มมาเกือบ 10 กิโล #ร้องไห้หนักมาก
สวัสดีวันนี้เราก็มีเรื่องจะมาบอกเล่าและปรึกษาคนที่เคยลดน้ำหนักสำเร็จมาก่อน เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อก่อนเราอ้วนมาก หนัก 90 กิโล สูง 172 แล้วตอนนั้นเรามีแรงบันดาลใจอยากจะลดน้ำหนัก แต่เลือกวิธีที่ผิดๆ คือก
สมาชิกหมายเลข 1756352
ลดน้ำหนัก
โยโย่จากการอดอาหาร พอเลิกอดอาหารกลับมากินมากกว่าเดิมอีกน้ำหนักขึ้นมากเลยตอนนี้ จะทำยังไงดีให้น้ำหนักลดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2988985
ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ออกครับ
คือตอนนี้กำลังโยโย่จากการลดน้ำหนักครับจากการอดอาหาร 5เดือนน้ำหนักขึ้นมาเกือบ20โลเพราะตามใจปาก แต่ออกกำลังกายเกือบทุกวัน โดยการวิ่ง ปั่นจักรยาน มีปัญหา คือ เวลาวิ่งติดต่อกัน30-40นาที เหงื่อออกแค่ซึ
สมาชิกหมายเลข 1443649
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยโย่จากการกินยาลดความอ้วน
จากน้ำหนัก 48กก. ตอนนี้เด้งขึ้นมา 56กก.แล้วคะ
ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมา 3อาทิตย์แล้ว
ยังไม่มีท่าทีว่าน้ำหนักจะลงเลยคะ แต่ก็ยังดีทที่มันไม่เพิ่มขึ้นไปกว่านี้แล้ว
ควรทำยังไงต่อดีคะ ท้อจังเลยย..