หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยโย่จากการกินยาลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
โยโย่จาการกินยาลดความอ้วนคะ
จากน้ำหนัก 48กก. ตอนนี้เด้งขึ้นมา 56กก.แล้วคะ
ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมา 3อาทิตย์แล้ว
ยังไม่มีท่าทีว่าน้ำหนักจะลงเลยคะ แต่ก็ยังดีทที่มันไม่เพิ่มขึ้นไปกว่านี้แล้ว
ควรทำยังไงต่อดีคะ ท้อจังเลยย..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โยโย่เอฟเฟค แก้ไขยังไงครับ
คือตอนนี้โยโย่หนักมากครับ อยากจะถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆว่าเราจะต้องแก้ไข แล้วประมาณกี่เดื่อนครับจะมาเป็นปกติส่าวตัวโยโย่จากกินน้อยกินแค่มื้อเช้า แล้วออกกำลังกายหนัก
สมาชิกหมายเลข 6248466
อาการเเบบนี้เรียกโยโย่รึเปล่า
ลดน้ำหนักจาก 70 กิโลมาปีครึ่ง เหลือ 54 กิโล ด้วยการควบคุมอาหารเเละออกกำลังกาย ไม่ได้ใช้ยาลดความอ้วน หรือ ยาลดไขมันใด ๆ นะคะ เเต่ช่วงเดือนที่เเล้วมีทริปไปเที่ยวบ่อยมาก ทำให้เผลอกินไปค่อนข้างเยอะ ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 925608
ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ออกครับ
คือตอนนี้กำลังโยโย่จากการลดน้ำหนักครับจากการอดอาหาร 5เดือนน้ำหนักขึ้นมาเกือบ20โลเพราะตามใจปาก แต่ออกกำลังกายเกือบทุกวัน โดยการวิ่ง ปั่นจักรยาน มีปัญหา คือ เวลาวิ่งติดต่อกัน30-40นาที เหงื่อออกแค่ซึ
สมาชิกหมายเลข 1443649
ถามผู้รู้ เกี่ยวกับการป้องกันการโยโย่หลังจากลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ แต่ก่อนเราสูง 158 หนัก 58 ซึ่งมันค่อนข้างจะตัวบวมๆ มีพุง เลยลองศึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารดู ตอนนี้ที่ทำอยู่คือ จะตื่นไปวิ่งทุกเช้า ประมาณ 30 นาที กิน
สมาชิกหมายเลข 4041462
อยากออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแค่ในห้อง สามารถทำได้ไหมคะ
คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7827937
อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ
เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม
สมาชิกหมายเลข 9240563
มีเพื่อนจะลดน้ำหนักโดยอดอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย จะอธิบายให้เขาเปลี่ยนวิธียังไงดี
มีเพื่อนที่ทำงานน้ำหนักขึ้นเยอะมาก เนื่องจากโยโย่จากการกินยาลดความอ้วน ตอนนี้นางเลิกกินยาแล้ว และจะหันมาลดความอ้วนโดยการอดอาหาร ไม่กินข้าวเย็น ส่วนกลางวันก็กินแต่ผัก กับไข่ต้ม ตามสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
Little Glitter from the Sky
ลดน้ำหนักแบบไหนดี
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆหน่อยคะจะออกกำลังรึกินยาพี่แนะนำหน่อยคะน้ำหนักหนู65สูง155อายุ16แนะนำได้ไม่ว่า
สมาชิกหมายเลข 7896254
วิธีแก้โยโย่จากการลดน้ำหนักผิดวิธี สูญเสียการเผาผลาญ กล้ามเนื้อหาย ทำยังไงคะ
คือพอดี ลดน้ำหนักได้โดยการอดอาหารค่ะ ทำมาเป็นเวลา 6 เดือนกว่าๆแล้ว ตอนแรกน้ำหนักก็ลงนะคะ แต่เป้นคนน้ำหนักลงช้ามา เคยออกกำลังแล้วไม่ลดลงเลยค่ะ เลยใช้วิธีอดอาหาร กินแค่ไม่ถึง 500 แคล กล้ามเนื้อหายหมดเลย
สมาชิกหมายเลข 2939319
น้ำหนักลงช้ามากก
สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้เเรกของเราเริ่มจากเดิมที่ เราเป็นคนตัวเล็กมาก สูง150 หนัก 42 เเต่เป้นคนชอบกิน ก่อนหน้านี้เคยโยโย่จากยาลพน้ำหนัก จาก 42 เลยพุ่งมา 48 เเล้วเลยเลิกกินยา หันมาคุมอาหารเเทน เเต่ก้ทำไ
สมาชิกหมายเลข 7826045
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยโย่จากการกินยาลดความอ้วน
จากน้ำหนัก 48กก. ตอนนี้เด้งขึ้นมา 56กก.แล้วคะ
ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมา 3อาทิตย์แล้ว
ยังไม่มีท่าทีว่าน้ำหนักจะลงเลยคะ แต่ก็ยังดีทที่มันไม่เพิ่มขึ้นไปกว่านี้แล้ว
ควรทำยังไงต่อดีคะ ท้อจังเลยย..