หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีทำให้ขาเรียวสวย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
มีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้ขาเล็กลงและเรียวด้วย คือเราเป็นคนไม่อ้วนแต่ขาใหญ่ก็ไม่รู้ทำไมต้นขากับเข่าไม่สวยเลยดูอวบๆตันๆอยากขาเรียวเหมือนคนอื่นบ้าง ขอวิธีที่ได้ผลหน่อยค่ะ แล้วนานไหมกว่าจะเห็นผล TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงค่ะขาถึงจะเล็กลง?
คือเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ทั้งต้นขาและก็น่องขา เวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจเลยอ่ะ อยากรู้วิธีทำให้ขาเล็กลง ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงคะ ขอวิธีให้ขาเรียวด้วยคะ
สมาชิกหมายเลข 3846382
ลดน้ำหนักมาหลายปี แต่ต้นขาไม่เล็กลงเลย ท้อใจมากค่ะ T_T
ตอนนี้เป็นคนที่รูปร่างไม่สมส่วนเลยค่ะช่วงบนคือออกกำลังกายจนแขนเล็กมาก ไหปลาร้าขึ้น พุงแฟบ ช่วงบนเล็กมากแต่พอมองช่วงตั้งแต่สะโพกลงไปโดยเฉพาะช่วงต้นขาจะใหญ่แบบใหญ
สมาชิกหมายเลข 3913686
อยากขาสวยทำยังไง?
คือเรารู้สึกว่าขาตัวเองใหญ่อะคะมันลงช่วงขาหมดต้นขาพอจับดูมันก็นิ่มๆเหมือนไขมันอย่างงี้ถ่ายรูปออกมาก็ไม่สวยTT แต่ตัวเราไม่ได้อ้วนนะหนักแค่45-46 สูง165 นี่ถ้าไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 3776777
อยากขาเล็กกับเขาบ้าง ขอเทคนิคที่ลดได้จริงๆหน่อยค่ะ
เราเป็นคนที่ขาใหญ่น่องใหญ่ เเม่เราก็ขาใหญ่เหมือนกันเราลองเเทบทุกอย่างเเล้วเเต่ไม่ลดลงเลยเพื่อนทักบ้างรุ้นน้องทักบ้างไม่มั่นใจเลยค่ะ เหนื่อย ท้อ...
สมาชิกหมายเลข 4068943
อยากหุ่นลีนค่ะ มีเวลาอีกแค่2เดือนมีเคล็ดลับไหมคะ
2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มา
สมาชิกหมายเลข 8634779
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีทำให้ขาเรียวสวย