อยากลดน้ำหนักมากเลยคะ แต่ชีวิตนี้หยุดกินไม่ได้

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ ทานอาหารที่แคลอรี่น้อย ไม่เกิน1200กิโลแคลอรี่ต่อวัน ชอบหิวตอน 20.00 น. กินไรให้หายหิว แล้วไม่อ้วน??

ตามหัวข้อเลยค่ะหิวจังค่ะ แต่น้ำหนักก็ขึ้นแล้วขึ้นอีก หิวๆๆๆๆ แต่ไม่อยากอ้วนเลยค่ะ😿😿😿😿

อยากน้ำหนักลดครับ ส่วนตัวคือ มีพุง แก้มย้อย ขาใหญ่ แนะนำ อาหารเสริม ที่ช่วยลดน้ำหนักหน่อยครับ แบบไม่โยโย แล้วไม่หิวจริงๆ อยากน้ำหนักลด

เราเป็นคนกินเยอะชอบหิวบ่อยเเต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย​ค่ะ​ น้ำหนัก39​ ส่วนสูง​ 153​ พอกินอิ่มไปสักพักก็หิวต่อ​ กลางคืนก็หิวเเต่ทำไมถึงไม่อ้วนสักที ช่วยบอกวิธีหน่อยค่ะ

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

คือเป็นคนที่หิวตอนดึกมากค่ะ แล้วคือ น้ำหนักขึ้นเยอะมาก เหนียงก็ขึ้น โดยส่วนตัวนอนดึกด้วย แล้วอยากรู้วิธีลดความหิวไม่ให้อ้วนน่ะค่ะ พอจะมีมั้ยคะ??

ลองมาเยอะแล้วอะพวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่พอหยุดไปกินสักพัก ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ เหนื่อยใจอ

เราชอบกินมากๆแต่แม่อยากให้ควบคุมน้ำหนัก เรากินของหวานแม่ก็บ่นทั้งวัน บังคับให้ควบคุมแคล เน้นของต้ม เน้นผัก พอวันนี้เราลองแอบกินของหวานซึ่งมันอร่อยมากแต่แคลเยอะ มีของอร่อยๆที่ไม่อ้วนมั้ยคะ

คือเราอยากรู้ว่ากาแฟนี้มันเป็นยังไงหรอคะ เห็นบอกว่าลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เราไม่ได้สนใจอะไรพวกนี้เลย อันที่จริงแล้วแม่เรา แกสั่งมาจากเพจในเฟสบุ๊ค ที่แชร์กันมาเป็นโฆษณา แกสั่งมาราคา 350 ได้กาแฟมา 10 กล่