หิวจังเลยค่ะ

เราเป็นคนอ้วนมาตั้งเเต่เด็ก โดนเพื่อนผญ ผชบูลลี่ โดนล้อมาตลอด ไม่เคยมีช่วงไหนที่ผอมเลย จนกระทั่งตอนอายุ23(ตอนนี้กำลังจะ24ค่ะ) เราเริ่มลดความอ้วน(ตั้งต้น99กิโล) โดยการเน้นกินโปรตีนเยอะๆ lowคาร์บ คาร์ดิ

เราคุยกับผชคนนึง เขาอ้วนเลยล่ะ 100กว่าโล สูง 170 กว่า คุยมาได้ 2 เดือนตอนแรกเรากะจะไม่จริงจังเพราะไม่ชอบคนอ้วน แต่เขานิสัยดี เลยคุยต่อ แล้วคิดว่าอยากจะเป็นแฟน แต่ติดอย่างเดียวเลยคืออ้วน เราอยากให้เขาล

ช่วงนี้เริ่มลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องการทำอาหาร จะสั่งก็แพงไปหน่อย ทำเองก็ไม่ค่อยเป็น

คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

สอบถามค่ะ... ตอนนี้อยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารคลีนและออกกำลังกายร่วมด้วย ถ้าอยากทานวิตามินเสริมเช่น นมผึ้ง กลูต้า คอลลาเจล สามารถทานได้มั้ย และทานยี่ห้อไหนดี (เคยทานคอลาเจลแล้วรู้สึกว่าหิ

สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะเราชื่อเอ๋ อายุ35+ ลูก2คนค่ะ เป็นคนเตี้ยค่ะสส.156ก่อนมีลูกหนัก45 (นานมาแล้ว อิอิ)ปัจจุบัน(ก่อนกินคลีน4เดือนที่แล้ว)หนัก65ค่ะ เป็นคนที่อ้วนง่ายเพราะกินเก่งเคยลดนน.ด้วยการอดอาห

ตั้งแต่เราคบกะแฟนคนนี้ น้ำหนักเราขึ้นเยอะมาก เพราะเราชวนเค้ากิน เค้าก็ชวนเรากิน อะไรที่เราไม่เคยกินได้ เราก็เปิดใจกินเพราะเค้า จนตอนนี้เค้าชวนเราลดน้ำหนัก เราเหนื่อย เครียด ทุกครั้งที่วิ่ง จะหงุดหงิดใ