ลดน้ำหนัก ตอนเย็นหิว กินไรดี ?

ทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ เห็นเพื่อนๆหลายคนทำอยู่ค่ะ เราเองก็ทำมาแล้ว 1 สัปดาห์ (แต่ไม่ได้อดอาหารนะ ทานทุกมื้อเลย) กะไว้ว่าจะทำซัก 2 เดือนค่ะ ส่วนตอนเย็นจะแอโรบิควันละ 30 นาที คิดไว้ว่า ถ้าลดได้ 3-4 กิโ

ตามหัวข้อเลยค่ะ * เจ้าของกระทู้ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้มาได้ประมาณ 3 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักลดลงมาประมาณ 2 กิโล ซึ่งเจ้าของกระทู้จะทานอาหารวันนึงไม่เกิน 700 แคลอรี่ค่ะ แต่ทานทุกมื้อนะคะ คืออยากทราบจริงๆว่าวิธ

ผมขอถามตามหัวข้อเลยนะครับ ผมกินอาหาร3มือ งดของทอด งดจำพวกไขมันออก แล้วปริมาณต่อวันคือไม่เกิน1000 แคลอรี่ หรือมากกว่าแต่ไม่เกิน1200แคลอรี่ต่อวัน ออกกำลังกายใช้แคลอรี่ ไปประมาณ600-700 แคลอรี่ อยากทราบว่

กินของทอดของมันเนื้อสัตว์ติดมันขนมทอดกรอบแต่กินในปริมาณไม่เกินแคลอรี่ต่อวันที่ได้รับ สมมุติว่า กินของที่ว่ามาข้างบนรวมกันได้1200ร่างกายรับได้2000แบบนี้จะอ้วนไหมครับและมันจะไขมันพวกนี้มันจะถูกนำไปใช้ไห

ฟังดูไม่น่าเชื่อ...แต่ยืนยันว่าได้ผลจริงๆครับ ผมใช้วิธีนี้ลดน้ำหนัก 8 กิโลในเวลาเดือนครึ่ง แบบไม่ได้ออกกำลังกาย ปัจจุบันผมทำเป็นคอร์สอาหาร SlimDelivery.com โดยสมาชิกที่ทานตามหลักการนี้ลดน้ำหนักได้ 1-

ปกติทานข้าวเยอะครับ ทำให้ตอนนี้อ้วนมากๆ เคยลองทานยามันทำให้ไม่อยากแต่มันก็ยังหิว ปกติต้องทำงานไปถึงเที่ยงคืน มันก็จะหิวอีก ครั้นจะทนบางทีมันก็โหยเหมือนกันนะครับ บางครั้งก็ดื่มกาแฟมันก็ทำให้ไม่หิว แต่ม

จขกท.เป็นคนกินเยอะค่ะ TT กินเยอะกว่าผู้ชายอีก กินพิซซ่าถาดใหญ่ ไป 4 ชิ้นถึงจะอิ่มค่ะ บางทีมื้อนึงก็ข้าว 2 จานค่ะ แต่รู้ว่ามันจะทำให้อ้วน ตอนนี้ก็น้ำหนักขึ้นแล้ว เป็น 55 กิโล จ๊อดดดดดดด ชอคมากกก อ