ลดน้ำหนักโดยการกินอาหารที่แคลอรี่น้อย ดีหรือเปล่าคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ  *
     เจ้าของกระทู้ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้มาได้ประมาณ 3 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักลดลงมาประมาณ 2 กิโล ซึ่งเจ้าของกระทู้จะทานอาหารวันนึงไม่เกิน 700 แคลอรี่ค่ะ แต่ทานทุกมื้อนะคะ คืออยากทราบจริงๆว่าวิธีนี้ดีมั๊ย? คือมันลดจริงๆนะคะ แต่ไม่ทราบว่าจะเป็นวิธีที่ถูกต้องหรือเปล่า รบกวนปรึกษาผู้รู้ด้วยค่ะ