▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อาหารของกินที่ปริมาณมากแต่ได้แคลอรี่น้อยมีอะไรบ้าง
TT
กินเยอะกว่าผู้ชายอีก
กินพิซซ่าถาดใหญ่ ไป 4 ชิ้นถึงจะอิ่มค่ะ
บางทีมื้อนึงก็ข้าว 2 จานค่ะ
แต่รู้ว่ามันจะทำให้อ้วน
ตอนนี้ก็น้ำหนักขึ้นแล้ว เป็น 55 กิโล จ๊อดดดดดดด
ชอคมากกก
อยากคุมอาหารค่ะ
แต่ก็ไม่อยากอดค่ะ
ชอบกินด้วย
ขอเมนูที่ทำให้ไม่อ้วนหน่อยค่ะ
เน้นปริมาณมาก แคลอรี่น้อยค่ะ