หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมของอร่อยต้องอ้วน?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
เราชอบกินมากๆแต่แม่อยากให้ควบคุมน้ำหนัก เรากินของหวานแม่ก็บ่นทั้งวัน บังคับให้ควบคุมแคล เน้นของต้ม เน้นผัก พอวันนี้เราลองแอบกินของหวานซึ่งมันอร่อยมากแต่แคลเยอะ มีของอร่อยๆที่ไม่อ้วนมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ อยากลดความอ้วน ] รบกวนช่วยแนะนำเรื่องการกินแบบควบคุมแคลลอรี่หน่อยครับ เริ่มวันแรก
เมื่อวานผมลองตามนี้ เช้า > โยเกิรต์ ไข่ต้มสองฟอง น้ำเปล่า เที่ยง > กะเพราไก่ไข่ดาว น้ำเปล่า เย็น > ข้าวสวย 1จาน + ต้มจืดหมูสับ ---------- รวมๆแล้วไม่เกิน 1500แคล ต่อวัน ---- โอเครไหมตามนี้ ช่
สมาชิกหมายเลข 2127723
อกไก่สุกแล้วกี่แคล
ขอสอบถามผู้รู้นะคะ อกไก่สุกแล้วกี่แคลอรี่คะ ตอนนี้ที่รับประทานอกไก่ การปรุงคือต้มและอบค่ะ รับประทานคู่กับผักสด พอดีกำลังควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 839109
อาหารของคนลดน้ำหนัก
ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ
CaiJinlian
[TripNote] ลุงเล่า Ep.418: กินชาบู เนื้อวัวดีๆ กุ้งทะเล แต่วุ้นเส้นดันอร่อยกว่าในน้ำชาบูน้ำดำ
วันเสาร์ที่ 24 มกราคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 00:55 น. 📌 วงเวียนบางแสน ★★★★★ หากคุณชื่นชอบการทานชาบูและอยากเน้นความอร่อยที่วุ้นเส้นเป็นพิเศษ มีทั้งร้านชาบูในพื้นที่ชลบุรีและยี่ห้อวุ้นเส้นยอดนิยมที่ค
คนตื่นลุง
ก่อนลมหนาวจะโบกมือลา ขอต้มเส้นกินสักหม้อ
เห็นเขาว่า ไม่รู้เขาไหน หรือว่าเขาเหลียงซาน อีก 2 วัน หน้าร้อนแล้ว จะได้อาบน้ำวันละหลายๆรอบ ขอต้มเส้นกินสักหม้อนะคะ ไม่เน้นไก่ เน้นเลือดกับหัวไชเท้า ส่วนน้องชอบไก่กับเลือดหัวไช่เท้าไม่ต้องเยอะ ชอบอะ
กัมบอล
แคลเกินโปรตีนเพียงพอ vs แคลไม่เกินโปรตีนไม่พอ แบบไหนดีกว่า
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ เมื่อก่อนกินโปรตีนเพียงพอกับน้ำหนักตัวต่อกรัมแล้วสามารถลดได้มาประมาณ 10 โล แต่ตอนนี้พยายามทำวิธีเดิมแต่ไม่ได้ผลแล้ว อยากรู้ว่าถ้าเรากินโปรตีนเพียงพอแถมงดน้ำตาลแต่แคลเกิน กับกินโปรต
สมาชิกหมายเลข 3127921
ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์
ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 6668888
ทำไงดีน้ำหนักขึ้นไม่หยุด
กินข้าววันละแค่สองมื้อ กินปกติเลย แล้วกินไวตามิลค์วันละ 2-3 กล่อง กินขนมบ้างประปราย แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 63 มา 70 แล้ว ทำไมกินแค่นี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด ทำงานที่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน
สมาชิกหมายเลข 911807
กะเพราไก่ (ใส่ทุกอย่าง) 🍛🥕🥬
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะร้านขายกับข้าวถุง เลือก กะเพราไก่ มาทานกับข้าวสวยที่บ้านไข่ต้ม ต้มเพิ่มเองนะคะ ความพิเศษร้านนี้คือ ชอบใส่ผักมาแบบอินดี้แถมเปลี่ยนไปในแต่ละวันอีกต่างหาก 🥕🌽🥬 วันนี้เพิ่มหอมใหญ่
แมวสีเทาตุ่น
ลดนํ้าหนักวัยเรียนกินอะไรกันบ้าง?
ตามกระทู้เลยค่ะเราแค่อยากรู้ว่าตอนลดน้ำหนักกินอะไรกันบ้างเผื่อเราจะได้เอาไปปรับใช้
สมาชิกหมายเลข 6923468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมของอร่อยต้องอ้วน?