วิธีลดความหิว ยามดึก!!!

กระทู้คำถาม

คือเป็นคนที่หิวตอนดึกมากค่ะ แล้วคือ น้ำหนักขึ้นเยอะมาก เหนียงก็ขึ้น โดยส่วนตัวนอนดึกด้วย แล้วอยากรู้วิธีลดความหิวไม่ให้อ้วนน่ะค่ะ พอจะมีมั้ยคะ??

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4323527

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

พุงใหญ่แต่ผอม!!

เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผอม

สมาชิกหมายเลข 1179034

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

ขอวิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ ทำได้นานๆ มีใครช่วยแนะนำได้ไหมคะ

คือ เราเป็นคนที่พยายามลดมาแล้วหลายครั้งมากกกกกกกก แต่ก็ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ น้ำหนักตอนแรกอยู่ที่ 50-51 แต่หลังปิดเทอมช่วงเมษามาอยู่แต่บ้าน ทำให้กินบ่อยมากเลยค่ะ จ

สมาชิกหมายเลข 4465955

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

กินเยอะมากจะทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราอยากจะขอคำปรึกษาเรื่องน้ำหนักและการกินค่ะ เราเป็นคนกินจุกจิกมากกินเยอะ กินเอาตาย ขนาดช่วงค่ำยังลุกมากินได้ หรือกินไม่หยุดอ่ะค่ะ แล้วน้ำหนักพุ่งขึ้น

สมาชิกหมายเลข 7245264

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

เเนะนำวิธีการลดนน.หน่อยค่ะ

คือเป็นคนอ้วนสูงเเค่ 154 หนักตั้ง 68 😂 เเละเป็นคนที่จี้เกียจเอามากกกกๆๆ กินก็เยอะ เพราะเราถือคติว่าต้องกินให้หมดเสียดาย อย่างงี้อ่ะค่ะ เเละก็เป็นคนไม่มีเวลาทำอ

สมาชิกหมายเลข 4626959

ขอวิธี ลดหุ่น ลดน้ำหนัก หน่อยค่ะ

บอกก่อนนะคะว่าไม่ใช่คนอ้วนแต่กำเนิด เป็นคนกินเยอะค่ะ อยากได้วิธีลดอะไรก็ได้แต่มีปัญหาตรงที่ ยิ่งออกกำลังกายจะยิ่งหิวอะค่ะ อยากลดโดยเฉพาะ ต้นขา สะโพก แล้วก็เหนีย

สมาชิกหมายเลข 5210504

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

อายุ 40+ กระดูกบางไม่รู้ตัว

อายุ 40+ หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็พอแล้ว กระดูกน่าจะแข็งแรงสิ แต่ผมบอกเลยครับ ไม่เสมอไป บางคนเดินทุกวัน คาร์ดิโอทุกวัน เหงื่อออกทุกวัน แต่พอไปตรวจมวลกระดูกกล

parn 256

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ

สมาชิกหมายเลข 9375974

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

สุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร

มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ

สมาชิกหมายเลข 7321626

ลดความอ้วน

กาแฟ

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

โภชนาการ

ถ้าจะลดน้ำหนัก10-15กิโล ควรจะระยะเวลากี่เดือนดีครับ

จขกท. สูง171 นน.70 อายุ16 ครับ ควรลดในระยะเวลากี่เดือน ออกกำลังกายแบบไหน ควรเน้นกินอาหารแบบไหนครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

สมาชิกหมายเลข 6244835

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

เบิร์น (Burn)

ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ

สมาชิกหมายเลข 6166366

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ฟิตเนส

Weight Training

{room_name}

วิธีลดความหิว ยามดึก!!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ