หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ให้โยโย่แนะนำบ้าง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ลองมาเยอะแล้วอะพวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่พอหยุดไปกินสักพัก
ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ
เหนื่อยใจอะ บอกก่อนนะว่าเราก็ออกกำลังกายนะ แต่กินไม่หยุดเลย พอออกกำลังกายเสร็จหิว กินต่อ เห้ออออ จะมีโอกาสผอมไหมเนี่ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากออกจากวงจรการโยโย่ของการกินยาลดน้ำหนัก ต้องทำยังไงคะ
คือเราอ้วนแล้วใช้ยาลดน้ำหนักเป็นตัวช่วยมาตลอด ตอนกินกะผอมลง พอตอนไม่กินน้ำหนักเด้งกลับมาเยอะกว่าเดิม แล้วเราก็ต้องกลับมากินอีก วนเวียนอยู่แบบนั้นมาหลายปี วันนี้
สมาชิกหมายเลข 2831508
การอดอาหารด้วยIF ไม่ดีต่อสุขภาพ?
ตามหัวข้อค่ะ คือมีคนรอบข้างที่เป็นดาวไลน์ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมควบคุมลดน้ำหนักยี่ห้อหนึ่งมาขายของเรานั่นแหละ ซึ่งเราเคยกินนะ มันก็เห็นผลจริง แต่ทีนี่ช่วงโควิด เ
สมาชิกหมายเลข 1867643
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่หน่อยค่า
สวัสดีค่ะ เราคือคนนึงที่พยายามลดนน.มาก ทำทุกอย่าง ลดของหวาน ทอด กินครบแต่ปริมาณน้อยลง ฟิตเน็ตอาทิตย์ละ 3วัน + โดนเชือกที่บ้านอีก ทำมา3เดือนพอเริ่มปล่อย มันโยโย่
สมาชิกหมายเลข 6400114
ท้อลดความอ้วนมาก ช่วยด้วยย
ใครมีวิธีทำให้ไม่รู้สึกท้อระหว่างพยายามลดความอ้วนบ้างคะ ตอนนี้รู้สึกท้อมากจริงๆมีใครเป็นเหมือนเราบ้าง เรากินของเฮลตี้ทุกวัน ลดคาร์บ ลดไขมัน จำกัดแคลอรี่ไม่เกิน
สมาชิกหมายเลข 3285067
ลดน้ำหนักเจอคำพูดแบบนี้?
เราเริ่มลดน้ำหนักโดยการกินคลีน ไม่กินหวาน ไม่เค็ม ไม่แป้ง ไม่ทอด แต่เราก็ออกกำลังกายที่บ้านไปด้วย วิ่งบ้าง เต้นคาดิโอ้บ้าง แล้วโดยปกติตัวเองชอบกินบุฟเฟต์ ขนมหวา
สมาชิกหมายเลข 2413341
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯
ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ
ที่ปรึกษาชีวิต
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ให้โยโย่แนะนำบ้าง
ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ
เหนื่อยใจอะ บอกก่อนนะว่าเราก็ออกกำลังกายนะ แต่กินไม่หยุดเลย พอออกกำลังกายเสร็จหิว กินต่อ เห้ออออ จะมีโอกาสผอมไหมเนี่ย